下午的冰上訓(xùn)練，是在教練組的指導(dǎo)下進(jìn)行的。

不過鄭凡有種感覺，好像總有幾道目光在鎖定著自己，但是四下張望又不見端倪，所以只好作罷。

赤烏西沉，白天的訓(xùn)練結(jié)束了。

鄭凡吃完晚飯，回到房間拿上了裝著花滑冰鞋的背包，繼續(xù)去滑冰宮加練。

看著空無一人的滑冰場(chǎng)，鄭凡大贊普皇，要是面姐還在這里，晚上說不定又要組織小姑娘們進(jìn)行加練，自己?jiǎn)为?dú)享用這么大的一個(gè)場(chǎng)地基本上就成為了不可能的事情。

訓(xùn)練內(nèi)容還是那一組組合動(dòng)作，經(jīng)過兩個(gè)晚上的夢(mèng)境訓(xùn)練，鄭凡的成功率已經(jīng)能夠達(dá)到八成左右。

只要入了門，在系統(tǒng)加持下，自己學(xué)起來花滑的各項(xiàng)基礎(chǔ)動(dòng)作還算簡(jiǎn)單。

不到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，三個(gè)任務(wù)的進(jìn)度已經(jīng)全部達(dá)到了一百。

系統(tǒng)電子音響起，提示三個(gè)花滑引導(dǎo)任務(wù)全部完成，每個(gè)任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)了5000點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)值，共計(jì)獎(jiǎng)勵(lì)15000點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)值。

鄭凡趕緊打開系統(tǒng)面板，發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)驗(yàn)值一欄已經(jīng)達(dá)到了萬/10萬，任務(wù)界面里面的未完成任務(wù)數(shù)量，也從23個(gè)減少到了20個(gè)。

鄭凡這次選擇的三個(gè)引導(dǎo)任務(wù)，分別是單跳、蹲踞式旋轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)體這三個(gè)更加偏基礎(chǔ)的動(dòng)作。

受韌性和平衡兩項(xiàng)屬性的影響，自己如果選擇難度太高的動(dòng)作，失敗率肯定會(huì)直線上升，即使自己把熟練度拉滿，成功率也不會(huì)太高。

不如先選擇這些稍微簡(jiǎn)單點(diǎn)的基礎(chǔ)動(dòng)作，徐徐漸進(jìn)、慢慢發(fā)展，等級(jí)提升上去了，自己就可以把韌性和平衡兩項(xiàng)屬性加上去，到時(shí)候再學(xué)習(xí)難度高的動(dòng)作會(huì)更好一些。

而自己選擇的這三個(gè)新的花滑引導(dǎo)任務(wù)，都算是花滑中最基礎(chǔ)的動(dòng)作了。

單跳，顧名思義就是單獨(dú)跳躍，往往作為兩個(gè)動(dòng)作要素的銜接動(dòng)作，不但能夠起到很好的連貫作用，而且可以使舞蹈更豐滿、更順暢。

蹲踞式旋轉(zhuǎn)屬于地面旋轉(zhuǎn)，要求運(yùn)動(dòng)員在旋轉(zhuǎn)中踝關(guān)節(jié)要向前彎曲，保證旋轉(zhuǎn)中心和身體重心在左足冰刀的前部，但不能用刀齒刮冰。

轉(zhuǎn)體，需要與步伐相銜接，比較有名的轉(zhuǎn)體包括轉(zhuǎn)三、括弧步、內(nèi)外勾、捻轉(zhuǎn)步等等，主要還是作為銜接動(dòng)作使用。

此時(shí)，鄭凡腦海中再次出現(xiàn)了那副如同全息投影的畫面：

那個(gè)與自己一模一樣的小人在冰面上偏偏起舞，這次他做的動(dòng)作更加豐富，觀賞性也更高了。

只見小人從場(chǎng)地對(duì)角線的一端起步，加速滑到場(chǎng)中央后，一個(gè)后外點(diǎn)冰二周跳，平穩(wěn)落地后接上一個(gè)單跳，隨即完成一個(gè)轉(zhuǎn)三，然后左腿膝關(guān)節(jié)彎曲進(jìn)入蹲踞姿勢(shì)旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)四圈后順勢(shì)起身，滑行兩步后接一個(gè)捻轉(zhuǎn)步，最后達(dá)到場(chǎng)地邊界。

光看小人模擬出來的動(dòng)作，鄭凡就感覺有點(diǎn)眼花繚亂。

簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作，居然拼湊出來了如此美妙的組合，不過自己想要練得和全息投影一樣絲滑，還是要下一番功夫的。

但在第一次嘗試這套動(dòng)作時(shí)，鄭凡就發(fā)現(xiàn)一個(gè)難以跨越的難題。

前幾個(gè)動(dòng)作鄭凡完成的還算不錯(cuò)，直線接續(xù)步、點(diǎn)冰二周跳、單跳、轉(zhuǎn)三四個(gè)動(dòng)作完成的雖然不算絲滑，但好歹是都做出來了。

到了蹲踞式旋轉(zhuǎn)這個(gè)動(dòng)作，鄭凡發(fā)現(xiàn)，他蹲下去后，因?yàn)樽约喝犴g性不夠，雙腿壓根就伸不開的好么。

腿筋被拉伸的生疼，也沒能完成蹲踞式旋轉(zhuǎn)這個(gè)動(dòng)作，于是只能囫圇了事，原地轉(zhuǎn)了四圈后，滑行兩步接了一個(gè)捻轉(zhuǎn)步，最后到達(dá)場(chǎng)地邊界。

一套動(dòng)作做完后，鄭凡查看任務(wù)清單，發(fā)現(xiàn)三個(gè)任務(wù)的進(jìn)度居然全部為零。