红魔9,nba球队赛程,活塞式

2024年nba季后赛对阵表/NBA发展联盟/2024欧洲杯赛程图/澳客网足球竞彩

第十六章給他點(diǎn)顏色看（2 / 2）

陳星對(duì)他微微一笑，韓軒卻瞇著眼睛一臉冷傲。

顧鐵成先是看了看韓軒，又看了看陳星，最后對(duì)韓軒揮了揮手，“韓軒，你很不錯(cuò)，去食堂吃飯吧。至于你，新兵蛋子，你怎么可能在這么短的時(shí)間內(nèi)做完一千個(gè)俯臥撐？第一天入伍就想糊弄老子嗎？”

陳星一臉嚴(yán)肅的說道：“報(bào)告顧教官，我沒有糊弄你。”

“哼，你看看你周圍的那些笨蛋們，他們比你多訓(xùn)練兩個(gè)月，從我進(jìn)來到現(xiàn)在，他們才做了兩三百個(gè)，你憑什么就能像韓軒一樣，一口氣做了一千個(gè)？”顧鐵成的一張老臉壓在陳星的臉上，唾沫星子噴了陳星一臉。

陳星無奈的說道：“那我現(xiàn)在再做一遍給你看看就是了。”

顧鐵成吃了一驚。

一千個(gè)俯臥撐說起來也不算是個(gè)小數(shù)目了，雖然對(duì)整體體能消耗不大，但是對(duì)肩胸背部的核心肌肉群要求很嚴(yán)格，普通人做上一百個(gè)，肩胸背部的肌肉群就充血撕裂了，經(jīng)過訓(xùn)練的新兵做一千個(gè)也會(huì)到達(dá)肌肉耐受力的極限，肩膀胸部和背部會(huì)酸脹無比，但這個(gè)叫陳星的家伙，居然說能再做一遍？

“好，別說我不給你機(jī)會(huì)，新兵蛋子！你只要不是最后一個(gè)完成的，我就準(zhǔn)許你吃飯，否則，你就用一整天的時(shí)間給我呆在這里，不停的做俯臥撐，直到晚上熄燈睡覺！聽明白了嗎！”顧鐵成吼道。

“是！教官！”

陳星立刻臥倒，動(dòng)作極其標(biāo)準(zhǔn)的做了起來。

顧鐵成本來還想挑一下毛病，但直直的盯了好半天，他這個(gè)魔鬼教官竟然連一點(diǎn)毛病都挑不出來這小子的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)得簡直就是一本活的教科書啊！

十幾分鐘過后，陳星從地上站了起來，擦了擦額頭上微微滲出的汗珠，朝一臉驚愕的顧鐵成報(bào)告道：“報(bào)告教官，一千個(gè)俯臥撐完成。”

“你”

顧鐵成張了張嘴，半天之后才說道：“哼，看來你之前練過俯臥撐啊，也難怪，這么簡單的動(dòng)作，阿貓阿狗都會(huì)。好吧，比起其他廢物來，你這個(gè)廢物還算有點(diǎn)用！去食堂吃飯！其他人！你們?cè)诶献邮掷镉?xùn)練了兩個(gè)月，竟然連一個(gè)新兵蛋子都比不過！統(tǒng)統(tǒng)都是飯桶！今天你們誰也別想吃早飯！現(xiàn)在開始，給我繞訓(xùn)練場(chǎng)負(fù)重跑十圈！”

“是！”其他新兵們個(gè)個(gè)面帶苦色，卻又不敢違抗命令，空著肚子列隊(duì)朝訓(xùn)練場(chǎng)跑去。

釘子滿臉驚訝的從陳星身邊經(jīng)過，陳星想到釘子昨天晚上說要照應(yīng)他的話，就忍不住有些想笑。

低調(diào)是沒什么錯(cuò)，但絕不是我的風(fēng)格！

美美的吃過來地獄火堡壘后的第一頓早飯后，陳星便瀟灑的前往訓(xùn)練場(chǎng)。

此時(shí)新兵們已經(jīng)投入到了新的訓(xùn)練中，韓軒也是早就吃完了早飯，加入了訓(xùn)練隊(duì)伍。

陳星缺席了前兩個(gè)月的訓(xùn)練，因此現(xiàn)在還是只能站在原地觀看。

上午是拉體能的項(xiàng)目訓(xùn)練，中午是爆發(fā)力的項(xiàng)目訓(xùn)練，下午則是軍體拳的訓(xùn)練，到了晚上，還有戰(zhàn)術(shù)配合以及槍械使用的訓(xùn)練。

陳星一連看了三天，便將各種科目的細(xì)則全部爛熟。

到了第四天，陳星便主動(dòng)對(duì)顧鐵成說道：“報(bào)告！新兵陳星要求入列訓(xùn)練！”

“才看了三天你就想飛了？”

顧鐵成嗤然一笑，隨手指著一名渾身肌肉的新兵說道：“你出列，給他點(diǎn)顏色看看！”

星神兵王章節(jié)列表

上一頁書頁/目錄下一章请启用JavaScript正常阅读！

2024年nba季后赛对阵表/NBA发展联盟/2024欧洲杯赛程图/澳客网足球竞彩

第十六章 給他點(diǎn)顏色看（2 / 2）

第十六章給他點(diǎn)顏色看（2 / 2）