第二天,上午8點(diǎn)30分,池洄洲剛剛進(jìn)入游泳館,就看到浩玉芬、浩光跟裴棱三人站在門口討論著什么,臉色也并不好看。
看到池洄洲來了,三個(gè)教練停下了討論的聲音,浩玉芬做了個(gè)手勢(shì),把池洄洲叫到了身邊。
“你先看看亞運(yùn)會(huì)的比賽安排,然后接下來的訓(xùn)練,我們要跟你說清楚?!?
說著,浩玉芬就把打印出來的賽程遞給了池洄洲。薄薄的一張紙上,所有他可能參加,以及確定會(huì)參加的項(xiàng)目都被圈了出來。
亞運(yùn)會(huì)的游泳比賽時(shí)間只有6天,從7月21號(hào)到7月26號(hào),具體到池洄洲個(gè)人而言,安排是這樣的。
號(hào)有三場(chǎng)比賽,分別是200米自由泳、100米仰泳跟200米蝶泳的預(yù)決賽,號(hào)也有兩場(chǎng)比賽,分別是200米個(gè)人混合泳跟4*100米自由泳接力的預(yù)決賽。
號(hào)沒有比賽,但接下來的7月24號(hào)又是三場(chǎng)比賽,分別是400米個(gè)人混合泳、4*200米自由泳接力跟200米仰泳的預(yù)決賽。
接下來的兩天,他的安排就比較輕松了,每天只有一場(chǎng)比賽,分別是號(hào)的100米蝶泳預(yù)決賽,與號(hào)的4*100米混合泳接力預(yù)決賽。
除了這些被畫了圈的部分,號(hào)還有一場(chǎng)比賽——4*100米男女混合混合泳接力被畫了星星,似乎是教練也拿不定主意,是否要讓他參加這場(chǎng)比賽。
這項(xiàng)接力是2018年國(guó)際泳聯(lián)提出的新項(xiàng)目,每個(gè)隊(duì)伍出2男2女,順序不限,其它則是一并按照混合泳接力的比賽規(guī)則進(jìn)行。
池洄洲認(rèn)真地看完了項(xiàng)目,把它交還給了浩玉芬,沒有再說什么,而是立正,筆挺地站在三位教練的面前。
他的這個(gè)動(dòng)作讓教練們明白了什么,裴棱朝浩家父女看了一眼,開口說話了
“池洄洲對(duì)吧,你在冠軍賽上的成績(jī)很不錯(cuò),也拿到了亞運(yùn)會(huì)的門票。但是,你在國(guó)內(nèi)比賽的那種游法,在亞運(yùn)會(huì)上是不行的?!?
“國(guó)際賽,或者洲際賽中,哪怕是預(yù)賽,你的對(duì)手都是來自各個(gè)國(guó)家的好手,絕對(duì)不能跟你國(guó)內(nèi)比賽那樣,可以稍微放松。而是必須游出好成績(jī)才能拼進(jìn)決賽。”
說完,裴棱又指了指亞運(yùn)會(huì)的排期。
“這樣一來,亞運(yùn)會(huì)上,你面臨的就是6天20場(chǎng)比賽
,其中還有兩天要游6場(chǎng)。所以,你考慮一下,是不是讓出幾個(gè)位置,這樣你接下去的訓(xùn)練也能輕松一點(diǎn)?!?
其實(shí),裴棱的心里還有一句話沒有說出來。
這樣你才能有空跟妹子談戀愛。
不過,站在他對(duì)面的池洄洲則是用沉默回應(yīng)了他的建議。
裴棱又等了一陣子,看到池洄洲還是動(dòng)也不動(dòng)地站在那里,點(diǎn)了點(diǎn)頭,又繼續(xù)開口說到
“如果你堅(jiān)持的話,那你接下來的訓(xùn)練會(huì)非常,非常,非常的辛苦,幾乎不會(huì)有任何個(gè)人的時(shí)間。你應(yīng)該知道,亞運(yùn)會(huì)的個(gè)人賽是兩槍制,只有預(yù)賽跟決賽,但是世錦賽跟奧運(yùn)會(huì)是三槍制,即預(yù)賽、半決賽跟決賽?!?
“考慮到你的成績(jī),參加這兩個(gè)比賽是板上釘釘?shù)氖虑?,為了后續(xù)的發(fā)展,接下去的訓(xùn)練,教練這邊會(huì)按照三槍制的負(fù)荷來安排?!?
說著,裴棱拿出了十幾年前,一個(gè)近乎于傳說級(jí)別的游泳運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃,直接遞給了池洄洲。
“飛魚,他是誰我就不多說,跟你一樣,他也參加了很多項(xiàng)目。所以,他的訓(xùn)練計(jì)劃是這樣的?!?
“每天水中訓(xùn)練的時(shí)間至少10個(gè)小時(shí),還有2個(gè)小時(shí)以上的岸上練習(xí),包括力量訓(xùn)練跟其它的一些柔韌性、技巧性的訓(xùn)練。從年頭到年尾,一年休息的時(shí)間不會(huì)超過3天。你不會(huì)有周末,不會(huì)有休閑娛樂的時(shí)間,其它運(yùn)動(dòng)員在睡覺的時(shí)候,你就要起來訓(xùn)練,等他們已經(jīng)結(jié)束了一天的訓(xùn)練,你依然在訓(xùn)練。”
“換句話說,參加比賽反而變成了你運(yùn)動(dòng)員生涯中,最清閑的時(shí)刻?!?
不過,池洄洲依然不為所動(dòng)地回答:“沒有問題,我一切聽從教練組的安排?!?
幾位教練對(duì)視了一眼,裴棱的臉色又嚴(yán)肅了幾分。
“還有,你的飲食結(jié)構(gòu)即將面臨重大的調(diào)整?!?
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