晚上，陳嶼抽出時間來到了健身房。
散打教室里，除了教練外，只有五個學員。這五個學員也都是男的，連一個女生都沒有。
不過也是，女生健身都是為了減脂瘦身，練習瑜伽的效果肯定比散打強的多。
學員到齊后，教練將衣服和防具發給了五個學員。
當學員們將衣服換上后，教練開始了今天的授課。
教練姓周，年齡還不到三十歲，已經退役了，具體原因他沒有說，陳嶼他們也沒有問。
周教練讓五人站成一排，他筆挺的站在對面，如同一顆扎根地面的大樹一般。
周教練開口道：“要學習散打，就要知道什么是散打。散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、搏擊。以中國武術的踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外，還有防守、步法等技術。”
“業余練習散打可以增強自身的身體素質、提高自身體能另外還能學一些自我保護的簡單防身術。”
顯然，教練也沒想這些學員成為什么高手，能起到簡單的防身就已經很了不起了。
教練看大家全都在認真聽著，便繼續說道：
“散打中的拳法有前直拳、后直拳；前擺拳、后擺拳；前勾拳、后勾拳；鞭拳。”
“拳法組合，有兩拳組合，比如說前后手直拳；前擺拳后手直拳，這些都被成為兩拳組合。”
“還有三拳組合，比如說前直后直加擺拳；后直前擺加后直。”
教練說完，便為陳嶼他們演示了一下各種拳法和組合拳。
教練動作標準而凌厲，直面教練拳法的眾人，甚至有種面對真實對手的感覺。有一個膽小的學員，甚至在教練出拳后，接連后退數步。
之后，回過神來，更是臉都紅了起來。
教練看了看這位學員，笑了笑，沒有說什么。
他繼續授課道：
“散打除了拳法，還有腿法，比如前低中高鞭腿；后低中高鞭腿；還有前后正蹬腿；側踹腿。”
“跟腿組合的還有拳腿組合，例如:前后手直拳加前鞭腿。”
同樣，教練演示了一下他的腿法。
不同于拳法，教練的腿法更加凌厲，鞭腿掃過時，眾人可以明顯感受到極速的氣流從面門劃過。
以這種腿法的威力，普通人被打到的話，真的會立刻暈闕，運氣不好的話，還有生命威脅。
“還有摔法，如抱腿摔，近身摔，和接腿摔。還可以，前后直拳進攻加下潛摔。”
摔法沒人配合，不好演示，教練也沒有強求。
教練最后著重提醒道：“散打要學的東西多，最重要的就是把基礎練好。基礎學不好，動作錯誤時間長了改不過來，是一生的事情！”
“今天是第一節課，主要為大家講解什么是散打。今后，每節課之前，都要進行熱身……”
然后，教練說了一下熱身的動作。
“下面，給大家說一下第一節課的內容，就是擺格斗式！”
“散打中的格斗勢，是種便于進攻同時又便于防守和反擊的姿勢。”
“格斗勢的完美，可使你無論在何時組織進攻、防守及反擊均無任何預兆姿勢、調整動作。初學者務必牢固掌握格斗勢，形成正確的技術動作定型。”
教練擺出格斗式后，便讓學員們跟著學習，他則會糾正每位學員的錯誤之處。
不過到陳嶼這里，卻讓教練有些刮目相看。
他的姿勢太標準了，一點都不像初學者。甚至有些練習了一年的業余散打學員，也不一定有陳嶼的動作標準。
周教練在心里，默默記住了陳嶼。
接下來，一整節課都是擺格斗式。陳嶼雖然學會了，但是為了加深記憶，也沒有做出什么與眾不同的事情。
不過就算如此，他也覺得今天的收獲很豐富了。
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