夕陽下的日光，灑照著大地，一條清澈的河流在日光中緩緩前行，稀里嘩啦的響徹了小樹林。
站在河流旁邊的空地上，宇智波止水從空間卷軸取出了一條有著特殊印記的黑色腰帶，然后交給了林楓。
“怎么這么沉？”
接過腰帶的剎那，林楓瞬間感覺這腰帶很不一般。
跟普通的腰帶不一樣，估計這腰帶有十斤的重量。
“先圍上吧？”
望著林楓的表情，宇智波止水忽然微笑道。
“好的！”
覺得這腰帶肯定跟自己接下來的修煉有關，林楓也沒有猶豫，直接系在自己的腰上。
“體術瞬身一般可以通過高速奔跑，極速跳躍來練習，不過想要達到更好的瞬身效果，就需要依靠忍具來練習。”
“你身上現在的腰帶就是可以加減重量的忍具，目前它的重量是五千克，后期還會繼續增加重量。”
等林楓將腰帶系好后，宇智波止水隨后解釋了一下。
負重修行在前期會比較辛苦，因為人習慣自己身體的重量，一旦負重后，不管做什么都會感覺得受到阻力，就好像在逆向的河流里前行一樣，特別難受。
不過在適應一段時間后，這種阻力感就會逐漸消失，而且隨之帶來的還有難以形容的好處，當戰斗中，忍者們解開負重的剎那，身體立刻就會變得無比輕盈，身體的速度能夠達到極致。就算想要做到瞬身，也可能變得輕而易舉。
“果然是個好辦法！”
聽完宇智波止水的解釋，林楓大贊道。
“好了佐助，接下來開始你的修煉！”
“從原地跑到前面的大石，距離差不多一百米，你用五秒的時間完成！”
指著林楓前面的一塊大石，宇智波止水吩咐說道。
“沒問題！”
點了點頭，林楓腳掌一踏，身影立馬沖向大石。
“用時，十二秒！”
雖然林楓鼓足了勁，但身體突然增加的重量還是影響到了林楓奔跑的速度，當林楓到達大石旁邊后，宇智波止水立馬喊出了結果。
“止水，再來！”
對于這樣的結果，林楓自然不滿意，拳頭緊握，林楓從大石旁邊沖出，準備回到剛才的位置。
“用時，十三秒！”
“佐助，你要加油啊！”
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