陳凌雪怕陳凌霜打她，吐了吐舌頭趕緊跑開了。
吳北連忙轉移話題，問：“凌霜，你下一部電影已經在籌拍了嗎？”
陳凌霜點頭：“衛總準備強化我女打星的定位，所以下一部電影還是之前的路子。”
吳北點頭：“挺好，你之前的電影都很成功?！?
頓了頓，他繼續說：“如果你動作能再犀利一些，觀眾會更喜歡?！?
陳凌霜點頭：“是這樣，但我不是武術家，有些動作真的做不來，只能找替身了或者用電腦特技。”
吳北：“其實不難，我就有個法子，可以讓你輕松完成那些高難度的動作?！?
陳凌霜眼睛一亮：“真的嗎？”
吳北點頭：“我教你一套動作，只要你每天練習兩小時，我保證你會成為最厲害的女打星?！?
他今晚留下，閑著也是無聊，倒不如把那套初級鍛體術教給陳凌霜，提升她的體質。這樣她未來的打星之路就會越走越順。
陳凌霜讓傭人做了些吃的，簡單用了餐，就開始學習鍛體術。
令吳北驚奇的是，陳凌霜對于動作的記和理解能力都非常強，學兩遍就能似模似樣。他又指點幾句，她就能把動作做到七分。
至晚上十一點多，陳凌霜已把十套動作全部學會。這十套動作對她來說，還是很有難度的，其大半的動作，她只能做到七分，想要做到十分，必須持之以恒的練習。
學習這些動作非常辛苦，陳凌霜熱出一身汗，但人卻很精神。
之后吳北便回房間練功，他的神意，已達拳在意先的境界，但想要成為真正的神境宗師，就必須凝聚拳意。
拳意形成的過程，也是一名武者對于武道思考和對自身武學完善的過程。當然，大多數的神境宗師，是走不到這一步的。
養出拳意是一個漫長的過程，武者本身不僅要見多識廣，還要有悟性，并且愿意思考。
拳意凝煉的過程，有七個關口，稱之為拳意七關。許多神境高手終其一生，都沒能摸到七關的門。
他們追求的，只是凝聚神意，厲害一些的能凝聚神識。
可吳北所知的武道，比這復雜得多，神意只是基礎，拳意才是彌足珍貴的東西，只有掌握了拳意，才能稱其為宗師，才能在未來走的更遠。
拳意七關，分別是見知關、博學關、貫通、初悟、凝意、小成、大成、圓滿。
吳北和楊慕白、葉天宗交談得知，他們當年并未凝聚拳意，不是不想，而是凝聚拳意這一塊，就連東佛先生也沒有經驗傳授他們。
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