“離運(yùn)動(dòng)會(huì)也就只有一個(gè)星期的時(shí)間，想在這么短的時(shí)間內(nèi)有很大提升是不可能的。”蔣樂(lè)棋對(duì)簡(jiǎn)悅說(shuō)。

“那你還來(lái)教我跑步？”簡(jiǎn)悅覺(jué)得蔣樂(lè)棋的牛皮被他自己給吹爆了。

“你太小看我了，對(duì)了，你以前練習(xí)的時(shí)候一般能跑多久？”

簡(jiǎn)悅想了想說(shuō)道：“三分四十秒到三分五十秒之間吧。怎么樣，是不是很快？”

“快你個(gè)頭啊，就在及格邊緣。想不到你成績(jī)這么好，運(yùn)動(dòng)能力這么差。要我說(shuō)啊，不能只學(xué)習(xí)不鍛煉，你看看你們這些學(xué)霸，每天除了坐在教室還是坐在教室除了做習(xí)題還是做習(xí)題。身體還是很重要的......”蔣樂(lè)棋訓(xùn)斥簡(jiǎn)悅道。

“行啦盡說(shuō)些風(fēng)涼話，有什么辦法能在這么短的時(shí)間內(nèi)提高嗎？”

“當(dāng)然啦，我蔣樂(lè)棋是誰(shuí)，運(yùn)動(dòng)天才......首先呢就是要提高耐力，我教你，跑長(zhǎng)跑的時(shí)候要註意呼吸均勻，根據(jù)自己體力狀況和跑步速度變化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。當(dāng)呼吸節(jié)奏與跑步節(jié)奏相適應(yīng)并形成習(xí)慣后，就可避免呼吸急促表淺和節(jié)奏紊亂，對(duì)加深呼吸的深度極為有利。同時(shí)還可減輕呼吸肌的疲勞感和減輕跑步中“極點(diǎn)”出現(xiàn)所帶來(lái)的不良反。就像這樣。”說(shuō)著，蔣樂(lè)棋便給簡(jiǎn)悅做了個(gè)示范，簡(jiǎn)悅也跟著學(xué)了起來(lái)。

想不到這個(gè)蔣樂(lè)棋這么厲害，對(duì)運(yùn)動(dòng)這么有研究，說(shuō)起關(guān)于運(yùn)動(dòng)的話來(lái)這么一套一套的，我真是小看他了。簡(jiǎn)悅才不知道蔣樂(lè)棋其實(shí)在來(lái)之前早就做足了功課。不過(guò)有了他，我的八百米就有救了。嘿嘿。此時(shí)此刻，簡(jiǎn)悅的心裏是美滋滋的。

運(yùn)動(dòng)會(huì)當(dāng)天。

這天，全校嘩然，就連一向很嚴(yán)肅，視手機(jī)為眼中釘?shù)陌嘀魅我财评馊鄮謾C(jī)。

“簡(jiǎn)悅我們拍張合照吧。”簡(jiǎn)悅的死黨林慧跑過(guò)來(lái)向簡(jiǎn)悅?cè)鰦傻溃?jiǎn)悅拗不過(guò)她便答應(yīng)了。

接連擺了幾個(gè)姿勢(shì)，簡(jiǎn)悅手都酸了，上揚(yáng)的嘴角也抽筋了。

“不行了，我臉抽筋了，手也酸，等我緩一緩。”說(shuō)著，簡(jiǎn)悅松了松下顎，掰了掰手指然后又伸了個(gè)懶腰。一連串不雅失態(tài)又搞笑的動(dòng)作之后簡(jiǎn)悅覺(jué)得舒服極了。

但她沒(méi)想到這一幕幕都被躲在角落的蔣樂(lè)棋偷偷拿手機(jī)拍了下來(lái)。

這下蔣樂(lè)棋可算是抓到簡(jiǎn)悅的把柄。

“請(qǐng)參加高三年級(jí)女子八百米的選手到主席臺(tái)前集合準(zhǔn)備比賽，請(qǐng)參加高三年級(jí)女子八百米的選手到主席臺(tái)前集合準(zhǔn)備比賽......”主席臺(tái)上的宣告聲想起了。輪到簡(jiǎn)悅比賽了。

“小矮，你要是得了第一名，我就請(qǐng)你吃一個(gè)月的蛋烘糕。”蔣樂(lè)棋朝著站在起跑線上的簡(jiǎn)悅喊道。想不到這個(gè)蔣樂(lè)棋還知道我喜歡吃這個(gè)，不枉我們相識(shí)這么多年。簡(jiǎn)悅下定決心，一定要吃到蔣樂(lè)棋的蛋烘糕。

大概是看到了簡(jiǎn)悅臉上的焦急和不安他又改口到：“要是得了獎(jiǎng)，我就請(qǐng)你吃一個(gè)星期的蛋烘糕再給你買一個(gè)星期的早飯。”

看著蔣樂(lè)棋為自己加油打氣的樣子，簡(jiǎn)悅也安下心來(lái)。

比賽開(kāi)始了，這是八百米賽跑的預(yù)賽。有了自己一周的訓(xùn)練加上蔣樂(lè)棋的點(diǎn)撥，簡(jiǎn)悅還是很有信心能夠進(jìn)入決賽的。盡管跑到一半的時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)了極點(diǎn)，但她還是堅(jiān)持跑完了。

八百米預(yù)賽過(guò)后就是簡(jiǎn)悅的死黨林慧的短跑比賽了。

簡(jiǎn)悅聽(tīng)林慧說(shuō)她在初中時(shí)后就是練短跑的，她是校隊(duì)的，那個(gè)時(shí)候還代表學(xué)校參加過(guò)市運(yùn)會(huì)的200米比賽，奪得了第二名。林慧還說(shuō)要不是中途摔了一跤，第一名肯定就非她莫屬了。誰(shuí)知道是不是真的呢。聽(tīng)林慧這么說(shuō)的時(shí)候簡(jiǎn)悅也只是在一旁附和她。