李二的心情頗為激動。
他對五禽戲充滿了好奇與期待。
那躍躍欲試的模樣,恨不得當下就展開學習。
他連忙坐直身子,饒有興致的詢問說道:
“楚愛卿,此戲是代表了五種不同的鳥獸?”
“不錯?!背狱c頭肯定。
說話間,他將已經(jīng)泡得沒味的茶葉倒了出來。
接著新取出一把茶,再淋入沸水泡制著。
隨熱氣騰騰的水霧飄開。
周圍彌散出陣陣茶香,沁人心脾。
“所謂五禽,一曰虎,二曰鹿,三曰熊。四曰猿,五曰鳥。”
楚河為李二陛下斟滿茶水,分外認真地解釋說道。
說到這五禽戲,乃是華佗在數(shù)日前所贈予的。
此戲,是由華佗在《莊子》‘二禽戲’的基礎(chǔ)上,創(chuàng)編而成的一項健身運動。
每戲分為兩動,共計十個動作。
分別仿效了虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩(wěn)、猿之靈巧、鳥之輕捷。
亦以除疾,兼利蹄足。
體有不快,起作一禽之戲。
怡而汗出,因以著粉,身體輕便而欲食。
可見,此戲?qū)ι碥|及五臟皆有著極好的良效。
“好一個五禽戲,當真舉世無雙也!”
李世民忍不住拍案叫絕道。
少年郎的一席話,令其聽得內(nèi)心澎湃極了。
在李二看來,倘若可以學成五禽之戲,自然威懾四方也。
此術(shù)一出,更讓魏征那老匹夫驚羨不已!
光是想想,李二就感覺過癮得很!
再論這五禽戲有著養(yǎng)生健體的功效。
如此神術(shù),豈有不學習的道理?
一時間,這位大唐天子龍顏大悅,心中盡是期待。
他沒有絲毫猶豫,當即拱手作禮道:“有勞楚愛卿教導(dǎo)!”
“陛下太客氣了?!?
楚河淡然喝茶,很是從容說道。
五禽戲是一種外動內(nèi)靜,動中求靜的功法。
習練時應(yīng)做到剛?cè)岵⑴e,動靜相兼,內(nèi)外兼?zhèn)洹?
按照內(nèi)外動靜剛?cè)?,又可分為不同的派別。
此戲的精髓,則在于模仿動物的動作與神態(tài)。
在這二者的基礎(chǔ)上,進行健身運動。
可見,其實五禽戲不簡單。
若按照嚴格要求,恐怕少有人能完成的。
在后世,也有不少老人鍛煉五禽戲。
有的以模仿五禽動作為主。
有的著重練“內(nèi)”,有的著重練“外”。
有的著重練“動”,有的著重練“靜”。
有的著重練“剛勁”,有的著重練“柔勁”等。
雖然坊間鍛煉方向頗多,五花八門。
但是只要堅持下去,就能達到健體的效果。
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