夜深, 圓月向人間投下一片清輝，大院裏四下俱寂，只有秋蟲(chóng)在低鳴。陳明珠躺在床上翻來(lái)覆去, 決定從現(xiàn)在起，就在房間裏練習(xí)腿的柔韌性。
按她曾經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn), 腿的柔韌性練習(xí)，主要靠三分壓腿七分踢, 練完之后再耗腿。
所謂耗腿, 就是把腿放在高一些的物體上，比如排練室的把桿、高一些的窗臺(tái), 甚至墻壁、門(mén)上。現(xiàn)在房間裏沒(méi)有把桿，就可以換成床、窗臺(tái)、桌椅、門(mén)……堅(jiān)持耗十分鐘、半小時(shí)或者更長(zhǎng)的時(shí)間, 這樣才能拉扯腿筋，加強(qiáng)今后消耗腿的時(shí)長(zhǎng)與力量。
練完腿，還要練習(xí)腰的軟度, 背的靈活度, 手臂的柔軟度……
身體的柔韌，不是一朝一夕就能練成, 這是一項(xiàng)持久的功夫，中途應(yīng)付了事, 或者暫停不練，都可能讓身體一夜回到解放前, 變得僵硬古板。
如果想一直跳下去, 這些基本功就要伴隨一生。
陳明珠把腿架在的書(shū)桌上，換腿壓了將近十分鐘, 接著再練習(xí)踢腿……
前后大概半小時(shí), 陳明珠累得不行, 現(xiàn)在腿還不能自如地架太高，不過(guò)她相信慢慢地可以高高搭在墻壁上。
次日醒過(guò)來(lái)，腿有些酸，胯有些疼，但感覺(jué)精神挺好。
趁著這幾天放假，陳明珠除了在臥室裏折騰，也會(huì)去大院裏找穩(wěn)固的運(yùn)動(dòng)器材進(jìn)行練習(xí)。
比如籃球場(chǎng)旁邊的乒乓球臺(tái)，就非常適合壓腿，雙杠就適合耗腿。
練習(xí)三日后，陳明珠發(fā)現(xiàn)原主最大的弱點(diǎn)在于腰，她的腰并沒(méi)有手腳那樣柔軟，怪不得感覺(jué)自己走路的時(shí)候，就是直來(lái)直往，完全扭不出什么風(fēng)姿。
腰功的類(lèi)型有很多，什么胸腰、旁腰、前腰、后腰、波浪腰……看多了讓人簡(jiǎn)直不認(rèn)識(shí)這個(gè)腰字。
她的房間又沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的設(shè)施，一個(gè)操作不當(dāng)，可能還把腰給扭傷了，得不償失。并且練習(xí)腰部也不獨(dú)獨(dú)是腰的事，還要配合訓(xùn)練其他部位，否則支撐不了。
因此她決定慢慢來(lái)，一點(diǎn)一點(diǎn)地訓(xùn)練。只有持之以恒的練習(xí)，全身上下的配合，身體每一處細(xì)微的改變，最終才能在舞臺(tái)上展示出無(wú)可挑剔的舞姿。
除了學(xué)習(xí)、干家務(wù)，陳明珠一得空就練習(xí)基本功，有時(shí)候上學(xué)去得早，她也會(huì)去學(xué)校操場(chǎng)的雙杠處練一練。
周日早上，就在大院裏繞著路跑步。
跑完步，又去籃球場(chǎng)旁邊的雙杠那兒壓腿拉筋。晨練的人很多，不少中老年人在練氣功，熟悉點(diǎn)的鄰居看見(jiàn)陳明珠，不禁問(wèn)她：“你今天怎么來(lái)跑步了？”
陳明珠：“學(xué)校體育測(cè)試要考八百米，我怕不及格。”
“哦，這樣。”
堅(jiān)持了兩周，感覺(jué)前段時(shí)間覺(jué)得身體勞累的毛病消失不見(jiàn)，同時(shí)腰部的軟度明顯有改善。
與此同時(shí)，同學(xué)們也發(fā)現(xiàn)了她經(jīng)常在大操場(chǎng)雙杠壓腿，同桌李秀美好奇地問(wèn)：“明珠，你天天在雙杠那兒練習(xí)是要干什么？”
陳明珠：“就沒(méi)事運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)啊。”
李秀美撅撅嘴：“我以為你是要練舞呢。”
陳明珠：“……”
“不過(guò)我看你身體很柔軟，跳舞一定很好看，我們學(xué)校每年元旦都有晚會(huì)，每個(gè)班都要出節(jié)目，今年元旦有你加入，舞蹈一定能拿獎(jiǎng)。”
陳明珠不禁問(wèn)：“元旦晚會(huì)？”
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