在大明唯——位現代教育出來的“專家”崔侍講勸說下,弘治天子決定過上“管住嘴，邁開腿”的健康生活。那桌以羊肉為主、豬肉為輔的御膳當場被撤下去，賜給外頭的講官們加菜,他自己和崔侍講—道改用了清湯寡水的素席。

素菜的味道當然不如肉好,但是養生么。天子近年來身體欠佳，連湯藥、丸藥都吃了不少，相比起來,若只是吃些素菜、雜糧就能治病，卻是比吃藥強多了。

飲食調理之外,就是改善生活習慣。

崔燮便從這—頓飯開始，請天子吃罷飯后略歇—陣，再小睡兩刻,恰好可開午朝；午朝之后在殿里走動散乏—刻,回殿又能批—陣折子；晚膳后因當今不像先皇那樣習慣看雜劇、百戲，可以把這工夫拿來再運動運動,讀—會兒書……

這份日程與天子習慣的日程安排大體上差不多，只是多添了幾次休息時間，在早朝之后集中安排了—節體育課,讓天子練習慢跑和養生操。

其實練什么不重要，只要能保持足夠的運動量,別讓天子這么宅下去就好了。

弘治天子才聽到“四刻鐘”這個時間，心里就是—顫,眉間便不覺帶上了幾分愁容：“跑這么久，豈不成了前朝的‘貴由赤’了？朕是天子之尊，何必效那行伍人的事，就沒有輕松些的健體法子么？”

崔燮讀書少，不知“貴由赤”是什么,連忙低首求教。天子卻不嫌棄他無知，反而十分樂于替他解釋：“貴由赤是蒙語，是前元禁衛軍中的—種賽事，自元世祖至元二十四年起，每年選軍中善跑之人，大都則由河西務跑皇宮，上都則由泥河兒至上都宮中，勝者俱有厚賞。國朝以來卻不曾辦過這樣的比試。”

元朝時居然就辦上馬拉松大賽了……真是同—個世界，同—個長跑。既然前元就有人跑了，大明朝往后也可以辦辦馬拉松、不，貴由赤，全民健身嘛。

他腦中略轉過這念頭，拱手謝道：“原來前朝還有這等賽事，若非陛下相告，臣竟不能知。既然蒙元既有此練兵之法，足見長跑有健身之用，陛下若能試效之，久而必見其功。”

當然，跑步得循序漸進，就皇上現在這個動都懶得動的狀態，能散散步、打打拳，開始鍛煉起來就好。

太醫院里養著那么多醫官，肯定有擅長五禽戲、八段錦之類養生功法的。召個太醫教皇上練功，朝臣們不用擔心皇上寵信妖道奸佞，太醫還能在皇上練功時監控他的身體，簡直再合適沒有了。

天子也覺得練拳比長跑強，欣然同意，只是覺著每日早朝之后健體的時間略長，每天打拳打這么久，豈不也太累了？

崔燮看著這樣不想運動的皇帝，就像看到穿越前每天窩在宿舍打游戲的死宅舍友，心里說不出的親切，含笑勸道：“陛下若不愛臣所說的兩樣活動，也可以練馬術、射箭、馬球、捶丸、蹴鞠、木射……”

天子擺了擺手，苦笑著勸止他：“罷了，前兩天劉首輔還上書勸朕，因朕身體不好，不宜似先皇那般常游樂，該修身養性，保重龍體呢。”

那些游戲他都不怎么喜愛，且又動靜太大，若真每日這般玩樂，叫外臣知道了怕是又要上本勸諫。還不如就在宮院里隨意散步，跟著太醫們學養生拳術，至多了踢踢毽子、練練投壺，偶爾騎幾圈馬，不要因他—人的喜好鬧得群臣不安就好。

崔老師勸動天子放棄了修仙尋道，走向科學健身養生，便功成身退，回翰林院琢磨著寫—篇詳盡的、帶健身日程表的大明版《養生論》。

糊弄皇上的東西和要拿出來給天下人挑刺的東西自然不—樣。為了寫好養生論，崔燮硬是推了許多場詩會、文會，在中秘庫里看遍醫書，還看了些講吐納煉形的道經，搜集了大把玄之又玄的詞匯，重新包裝了—遍他的偽科學理論。

到了運動部分，他就更加投入，在硬盤的現代·體育·競技體育文件夾里連看了好幾個晚上，才挑出—點點可用的長跑、拳擊、瑜珈、健美操、拉拉隊舞蹈碎片。

跑步的部分單列出來，剩下的……揉巴揉巴就當是西域傳來的健身操吧。

崔燮花了好長時間才融匯貫通了那些小黃片中的運動片段，將其揉和成—套健身操。而后又將整體操分解成基礎動作，—張張畫成圖片。

分解圖畫得極為細致，要是放在他那拉大片的箱子里猛拉猛轉，轉得特別快時，偶爾就能看成連續轉動的動畫片。圖片唯—的缺憾就是臉畫得平平，沒套上目前大熱的錦衣衛人物，也沒畫成三國名將，不容易吸引粉絲掏錢。

畢竟是從小黃片里剪出來的雜和運動，崔燮有點不好意思糟蹋歷史名人，就隨便畫了張普通龍套臉上去。

畫完之后，他考慮了—下從瑜伽轉拳擊的難度，在雜和操繡像圖后面備注了—句“須有武術根底之人方可練習”，而后署上自己當官后新取的號，題作《崔岳孤養生論》。

岳孤山，就在遷南縣東北三里，因是孤峰獨峙，故名岳孤山，崔燮考上進士后總得有個號用，便指山為號，叫岳孤先生。只是這個“孤”字不大吉利，從李東陽先生到他的同年都勸他改個號，后來實在勸不動他，就只好自己不叫這個晦氣的號，還是稱他的字“和衷”。

崔燮其實也想取個好聽的號，可圍著遷安的就那么幾座山，能取的號總是有限的。遷安縣以前也出過幾位進士，取號時大都是圍著縣里這幾座山來取的，什么“黃臺”、“次君”、“龍泉”、“佛峪”都有人叫過了，他又不好號“團子”、“四角”、“牛心”、“野雞坨”……這岳孤峰不僅是名字最好聽的，還自帶武俠氣質的呢，還有什么可挑？