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☆52.第52章時(shí)代在進(jìn)步（2 / 2）

李冰洋覺(jué)有所思，早就拿出手機(jī)把這段話錄了下來(lái)。

陳家明也聽(tīng)的津津有味，只有沈松輝一個(gè)人顯得有些不合群，有點(diǎn)不明所以。

“還是現(xiàn)代發(fā)展的好啊，以前的人鍛煉憑經(jīng)驗(yàn)，他們對(duì)運(yùn)動(dòng)科學(xué)可沒(méi)有今天研究的這么透徹。”陳家明唏噓不已。

李冰洋想起了九爺?shù)奈渌嚕壑袧M是斗志，一只手握拳放在胸前:“所以說(shuō)我們想練功夫，現(xiàn)在正是好時(shí)候！”

陳鴻衛(wèi)等到兩個(gè)人說(shuō)完，繼續(xù)說(shuō):“蹲起練臀部腿部。平板支撐可以練習(xí)脊椎和小臂，挺橋則練習(xí)頭頸脊椎和腰椎。這些都練下去，練肉基本上也就練的完全了。”

“倒立，俯臥撐，單杠引體向上，仰臥起坐，迭腹，蹲起，平板支撐，挺橋。這八個(gè)動(dòng)作就可以了，對(duì)吧！”李冰洋總結(jié)了一下，反問(wèn)陳鴻衛(wèi)。

陳鴻衛(wèi)點(diǎn)了點(diǎn)頭:“除了少數(shù)特殊的發(fā)力，這八個(gè)動(dòng)作已經(jīng)涵蓋了大部分運(yùn)動(dòng)肌肉。你只要每天堅(jiān)持這八個(gè)動(dòng)作，練好了練肉自然就練成了。”

“會(huì)長(zhǎng)，你可是把我們瞞的好苦啊，李冰洋今天要是不問(wèn)，我都不知道，虧我還自以為是，不說(shuō)了，回去鍛煉。”

陳家明一副委屈樣子，裝的跟受了氣的小媳婦一樣。

李冰洋也正準(zhǔn)備離開(kāi)，突然開(kāi)口問(wèn)道:“會(huì)長(zhǎng)，你練了哪些？”

“我全都練著呢！”陳鴻衛(wèi)回答道。

“怪不得！”一堆人總算明白了會(huì)長(zhǎng)為什么跟他們不在同一個(gè)層次的原因。

這就好比一大堆人練的是簡(jiǎn)化速成版本的武林秘籍，而另一個(gè)人練的是完全版本的武林秘籍。

速成的雖然入門容易，但是刪減太多，威力也會(huì)大大下降。完全版本的勝在發(fā)展空間更大，可以全面適用。

幾個(gè)人正準(zhǔn)備分開(kāi)，陳鴻衛(wèi)仿佛突然想起來(lái)什么:“對(duì)了，你們手機(jī)上可以下載一個(gè)原力囚徒健身的app對(duì)練肉這個(gè)層次挺有好處，李冰洋你下午跟我學(xué)南拳基礎(chǔ)，南拳最註重對(duì)手臂的鍛煉，正好你算是達(dá)到了練力初期。”

今天這場(chǎng)談話讓李冰洋対武術(shù)的認(rèn)識(shí)悄然之間發(fā)生了一些轉(zhuǎn)變，以前他總認(rèn)為古拳譜，老功夫是最厲害的，總想得到古人的秘籍。

現(xiàn)在看來(lái)，時(shí)代其實(shí)一直都在發(fā)展，古人的武藝高強(qiáng)在于苦練，他們的理論或許確實(shí)有某些突出的地方，但是對(duì)于人體研究上而普及訓(xùn)練這一塊，現(xiàn)代的運(yùn)動(dòng)理論總結(jié)的更加到位。

沈松輝看著其他兩個(gè)人樂(lè)呵呵的表情，不以為然的搖頭:“你們這不是自己給自己找罪受嘛！現(xiàn)在這樣舒舒服服的多好。”

李冰洋也搖了搖頭，沒(méi)說(shuō)什么，他突然覺(jué)得自己跟沈松輝并非一路人，所以沒(méi)必要說(shuō)什么。

弱者拒絕變化，拒絕風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也拒絕了升級(jí)改版的可能性。強(qiáng)者懂得自律的意義，懂得主動(dòng)逃離舒適區(qū)。

所有改變的過(guò)程必然是痛苦的，但這都是蛻變的代價(jià)。改變是短痛，固步自封是長(zhǎng)痛。

他不想再像曾經(jīng)一樣咬碎了牙和著血往肚子裏吞，他想練好功夫，打敗東澤松，甚至是成為九爺一樣的高手，站在萬(wàn)人中央享受艷羨的目光。

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