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第112章：疲憊（1 / 3）

白天大家都要工作，晚上才有空來鍛煉身體。

也有一些并非抱著鍛煉身體的目的來的。

俱樂部門口的寶馬奔馳，有一些就是沖著健身房美女身材好來的，然而一來卻發(fā)現(xiàn)，除了前臺外稍微漂亮點(diǎn)，哪有什么美女，全都是些來減肥的……

就算有那也是少數(shù)，

美女都在家里練瑜伽呢，誰來健身房鍛煉啊。

當(dāng)然大部分是抱著健身的目的來的，比如韓寧。

“周美女，晚上好啊。”

來的時候他已經(jīng)發(fā)信息通知過羅茜，走到前臺，韓寧笑著打了個招呼。

周舒淇淺淺一笑，她記得對方叫韓寧，應(yīng)該沒錯了。

“韓寧，今天開始就鍛煉了”

“是啊，茜姐呢，我跟她打過招呼了。”

“茜姐已經(jīng)聯(lián)系過我了，馬上就到，讓你先坐一會。”

“好。”

韓寧在凳子上坐了會，目光瞅了瞅健身房里，目光在所有女性身上掠過，有幾個身材不錯，但長相一般的，有幾個長相一般，身材很胖的……

果然，前臺是最漂亮的。

收回目光，韓寧看向周舒淇，卻發(fā)現(xiàn)這小姐姐也在看自己。

周舒淇訕訕一笑，茜姐說他是富二代，也不知道是真的假的。

等了將近七分鐘，羅茜匆匆忙忙的走進(jìn)健身室：“晚上好，久等了吧。”

“還好。”

“跟我來吧，先去吃點(diǎn)東西。”

韓寧楞了一下說道；“我已經(jīng)吃過了。”

“不是晚飯，吃點(diǎn)東西有助于待會鍛煉，邊走邊說吧。”

“好。”

羅茜的顏值雖然不算太好，但也挺漂亮，而且作為健身教練身材好，剛走進(jìn)來就吸引了一片目光，甚至有男教練過來打招呼。對此，她也是從容應(yīng)對。

“我這么跟你說，健身的時候會消耗我們大量的能量，流失掉大量的水分，如果什么也不吃，那我們的身體根本無法支撐進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，所以在健身前適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能量是有必要的，前三十分鐘進(jìn)食就可以。

如果你是吃了晚飯就準(zhǔn)備健身，那么晚飯的時間應(yīng)該選擇在健身前兩個小時左右，懂了吧。”

羅茜笑著說道。

韓寧輕輕點(diǎn)頭：“活到老學(xué)到老。”

“哈哈，沒這么夸張，你辦了卡這些知識教練也會跟你說的。”

說罷，羅茜指了指商品店：“要吃什么自己進(jìn)去買，最好是吃面包，香蕉、酸奶，雞蛋也，不能多吃……”