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第124章四重呼吸法（2 / 3）

‘接下來重新吸氣并進行數數。’

‘當你屏息時，不要將喉嚨閉鎖，呼吸的氣息應該由胸部的肌肉控制進出；當你在呼吸時，你的心會想要跟著一連串的念頭跑走，此時要把心抓住，持續注意呼吸的節奏，以及空氣進出肺部的感覺。’

‘等你的心開始跟著雜念的軌跡溜走時，溫和地將心帶回你的呼吸上，你會發現自己能夠偶爾保持住專注力，在那片刻之中，你會找到一種奇異的平靜并在同時帶有一種警覺的清晰度，這種既沉入又警覺的世界才是我們所需要的，也就是所謂的冥想。’

這就是畫板上面所記載的全部的文字，配合著上面的一些呼吸頻率，不難理解出這就是所謂的‘呼吸法’。

這個呼吸法被名為‘四重呼吸法’，似乎火星人就是用這種方法進行冥想，然后吸收空氣中的異能源的。

四重呼吸法，就是因為它一直要重復從一數到四的呼吸？

不管怎么樣，好不容易找到了一個正統的修行方法，他們還是很興奮的。

并且每個人都在嘗試。

只是在嘗試之中便出現了問題。

這壁畫中的內容說起來很簡單，只是用一些特定的頻率呼吸而已。

然而當真的用起來的時候，才會察覺到有的時候呼吸的確都是一種困難，

在那種空冥的狀態下，他們覺得世界很是安靜，但他們也知道一點，每當進入到這種狀態的時候身體都會變得很敏感。

就比如失眠的時候強行閉上眼睛，世界雖然黑暗了，但對外面的感知卻更加敏銳了，一個蚊子飛過甚至一陣風吹過都能聽到。

不靜下心來的話還好，一靜下心來問題就來了。

比如在嘗試進入那種冥想狀態的時候，他們就感覺到自己不是這邊有點癢，就是那里有抽筋的感覺。

畢竟那不是一個短期的過程。

不過……這應該是正常現象，應該沒有人能初次冥想就成功的。

否則，也就不用進‘教室’之中學習了。

需要學習的東西，肯定不是輕易能上手的，而他們過去又從來沒有接觸過這一方面，自然會覺得更難了。

這種現象至少會持續一段時間，等到他們的身體逐漸熟悉了這一套，順其自然放松的便會越快，所有的障礙也都會消失。

就比如這一次，在這種冥想之中，高羽西的確感覺到了有一種特殊的能量在順著那四重呼吸進入自己的身體。

可能是因為她體內本來就吸收了當初繭中那部分異能源，所以她對外界的異能源有了一定的吸引作用，她是眾人之中最早能夠感覺到異能源流入體內的。

不過就在這個時候，她又突然之間感覺到了一種不詳的預感。

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