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第42章七步爆發(fā)法（2 / 3）

一步爆發(fā)的效果并不算好，可能對(duì)成績(jī)的影響只有0.01，但蚊子再小也是肉，更何況這是60米比賽，0.01秒的差距就是天塹。

沖過(guò)終點(diǎn)線，7.39的成績(jī)赫然顯示在大屏幕上。

趙藝婷第一名7.39，袁玲玲第二名7.51，董薇第三名7.58。

這還僅僅是預(yù)賽，雖然60米給人放水的空間不大，但這畢竟是賽季之初，初春的溫度還是會(huì)影響狀態(tài)。

錄像小哥快速地將視頻轉(zhuǎn)存，在等待第三組上場(chǎng)的間歇中，為金雪打開第一組的比賽視頻。

他的手法非常專業(yè)，也懂得哪些是錄像重點(diǎn)，雖然金雪被夾在中間道次，但依然能夠完整錄制下來(lái)她的起跑慢動(dòng)作。

“你按上面的按鈕，可以倍速播放，也可以倒放，有不懂的再問(wèn)我。”錄像小哥語(yǔ)速飛快：“我馬上錄第三組，等會(huì)再說(shuō)。”

金雪反覆播放著自己起跑三步的錄像視頻，在冬訓(xùn)期間，她就經(jīng)常嘗試這爆發(fā)式起跑的起步動(dòng)作。但是由于冬訓(xùn)時(shí)加大了訓(xùn)練量，她的身體力量無(wú)時(shí)無(wú)刻不在增長(zhǎng)，所以起跑細(xì)節(jié)也要適時(shí)調(diào)整。

現(xiàn)在冬訓(xùn)結(jié)束，身體素質(zhì)基本穩(wěn)定在一個(gè)水平。剛才的預(yù)賽裏，她的打算就是測(cè)試自己的極限，沒有選擇趙藝婷那樣的保守做法。

錄像帶中，金雪可以看到，自己的啟動(dòng)第一步重心十分穩(wěn)定，頭肩膝髖全都連成了一條直線。第二步也大差不差，但來(lái)到第三步的時(shí)候，就開始有些晃動(dòng)，重心失衡，身體本能地轉(zhuǎn)為最安全的跑動(dòng)方式。

金雪十分清楚，重心是起跑最重要的影響因素，沒有之一。

因?yàn)槿绻匦膲旱煤茫鹋艿诺氐姆醋饔昧κ窍蚯暗模绻匦牟粚?duì)，起跑蹬地的力量就會(huì)向上走，白白浪費(fèi)掉爆發(fā)力。

高水平選手普遍在第十步的時(shí)候把重心拉直，基本就是二十米多一點(diǎn)的時(shí)候，當(dāng)然再晚兩步也問(wèn)題不大。而金雪去年的技術(shù)動(dòng)作則是延遲到三十米左右，所以今年想要提高成績(jī)，就需要將重心拉直的時(shí)間提前，同時(shí)不能破壞重心位置。

總而言之，解鎖七步爆發(fā)，并在接下來(lái)的幾步調(diào)整至最佳重心狀態(tài)，是金雪未來(lái)起跑技術(shù)的提升方向。

但金雪能夠隱約感受到，七步爆發(fā)的難度相當(dāng)驚人，因?yàn)榘⑺_法鮑威爾的體重是87kg，這個(gè)體重帶來(lái)的力量能夠支撐他完成七步爆發(fā)。

而目前自己的體重只有68kg，單看數(shù)字看起來(lái)不輕，但她可是有著裸足一米八的身高，整體看下來(lái)甚至還很瘦。如果想要達(dá)到足夠的力量，這個(gè)體重可能還需要再作提升。

目前暫時(shí)不能好高騖遠(yuǎn)，等到下一場(chǎng)滬都站的比賽，就暫時(shí)使用二步爆發(fā)吧。

很快地，第三組的比賽完成，朱娟以7.45的成績(jī)順利晉級(jí)決賽。決賽的名單裏，有著趙藝婷、朱娟、倪小麗、袁玲玲以及其他四位省隊(duì)運(yùn)動(dòng)員。

金雪將錄像軟件退出，回到初始桌面。

“謝謝錄像師，我先走了。”

“等一下，能簽個(gè)名嗎？”錄像小哥連忙摘下耳機(jī)：“我這邊還要一點(diǎn)就導(dǎo)出完了，馬上就好。”

“可以可以。”金雪忍不住笑道：“你先忙你的吧，今天麻煩你了。”

錄像小哥終于忙完了手頭的活，他直接轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，遞給金雪一支黑色油漆筆。

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