欧冠预选赛赛程,2024意甲冠军是谁,360直播足球

第131章 0130我聽見了我自己？（1 / 3）

第131章0130我聽見了我自己？

“冥想？”

“居然不是瑜伽！”

陳覺有些驚奇地看了一眼面板新提示。

他本以為瑜伽這種涉及到身體的運(yùn)動(dòng)會(huì)被收錄進(jìn)面板技能中，沒(méi)想到首先觸發(fā)的并非是瑜伽的體位法，而是涉及調(diào)心的冥想法。

這是陳覺觸發(fā)的第一個(gè)與頭腦運(yùn)動(dòng)相關(guān)的技能，而且它的出現(xiàn)還讓陳覺心中起了幾分動(dòng)搖和疑惑。

因?yàn)殛愑X之前一直推測(cè)面板的作用是與達(dá)爾文提及的“物競(jìng)天擇，適者生存，優(yōu)勝劣汰”進(jìn)化論有關(guān)。

但是【冥想】的出現(xiàn)，卻有些超出了陳覺的預(yù)料。

“難道是因?yàn)榭俊沮は搿繅汛罅巳说木褚庵玖Γ俊?

“或者增強(qiáng)反應(yīng)力或者思維、智慧？”陳覺心中暗道，正好還在上課學(xué)習(xí)階段只能把這個(gè)疑惑暫時(shí)壓下來(lái)。

……

帶著些許疑惑，他繼續(xù)跟著程教練進(jìn)行后續(xù)的瑜伽練習(xí)。

除了最基礎(chǔ)調(diào)心、調(diào)息的盤腿冥想，之后的教學(xué)就涉及到了哈他瑜伽的基礎(chǔ)調(diào)身法，第一節(jié)課只教了一共十二個(gè)體式。

按照程教練的說(shuō)法，哈他瑜伽最經(jīng)典的有84個(gè)體式。

相傳古印度神話里曾記載瑜伽之神濕婆創(chuàng)造了840萬(wàn)個(gè)瑜伽體式，經(jīng)過(guò)古代瑜伽士的改良最終整理出了幾百個(gè)，后人又從這幾百個(gè)當(dāng)中篩選出了84個(gè)哈他瑜伽體式。

像陳覺剛才練的冥想姿勢(shì)就是哈他瑜伽中的蓮花式，也是最常見的瑜伽體式。

不過(guò)在聽到840萬(wàn)這個(gè)夸張數(shù)值后，陳覺還是忍不住吐槽：“不愧是三哥的老祖宗！這吹牛皮的習(xí)慣看來(lái)是從遠(yuǎn)古時(shí)代就一脈相承的。”

一節(jié)瑜伽課持續(xù)時(shí)間1個(gè)多小時(shí)，節(jié)奏很慢很舒緩，但是跟練下來(lái)后陳覺發(fā)現(xiàn)這瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)自己的幫助非常之大。

除了對(duì)韌帶、筋膜、肌肉進(jìn)行拉伸放松之外，他還發(fā)現(xiàn)身體的【輕度疲勞】在瑜伽訓(xùn)練中不知不覺中消退掉了。

等到一節(jié)課上完，自由屬性刷了0.01出來(lái)，【冥想】的熟練度也跟著上漲了+20點(diǎn)。

而且練完瑜伽后，陳覺能明顯感覺到自己的韌帶比平時(shí)放松許多。

原本他做體前屈只能用手指尖碰到腳背位置，再往下壓就非常困難。

結(jié)果跟著程教練學(xué)了一節(jié)瑜伽課后，陳覺發(fā)現(xiàn)自己的手指尖居然已經(jīng)能觸碰到腳趾頭的位置，再用力向下壓距離摸到地面就差那么一、二厘米距離。

如此顯著的拉伸效果提升，讓陳覺對(duì)下一次的瑜伽課多了幾分期待。

而且瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)動(dòng)靜結(jié)合，并不耗費(fèi)太大體力，能夠有效填補(bǔ)陳覺夜晚的空閑時(shí)間。

這也是為何李睿在給陳覺設(shè)計(jì)專業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，會(huì)特意提到瑜伽這門專注拉伸的運(yùn)動(dòng)。

不過(guò)最讓陳覺感到意外的是，這調(diào)心、調(diào)吸的【冥想】能刻錄成技能，反倒是這涉及到運(yùn)動(dòng)姿態(tài)的瑜伽體式卻對(duì)面板沒(méi)有一點(diǎn)反應(yīng)。

“難道是我學(xué)的瑜伽還不夠全面？練地不對(duì)？”

2024年nba季后赛对阵表/NBA发展联盟/2024欧洲杯赛程图/澳客网足球竞彩