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第137章 0136法特萊克跑法（3 / 3）

這是設定了時間區域值的特殊跑法，如果沒有教練在邊上指導監督，屬于是自己與自己較勁的那種。

而且為了給自己訓練時間進行科學計時，陳覺還特意上網買了一條小米的運動手環戴著，同時還能監測心率和大致估算運動代謝的消耗。

正巧今天星期五，田徑場上還有不少體育生在訓練，陳覺就把身上的負重一脫，在幾個體育生的震驚目光中把背包丟到了起跑線處。

“臥槽！學長，伱平時都背這種東西過來熱身？”這時那幾個在起跑線處做練習的體育生湊了過來，好奇地打量著陳覺脫下來的負重道具。

特別是那件丟在塑膠跑道上，都能砸出“咚”的一聲的負重背心，更是把這幾個體育生的眼睛都看直了。

“我就瞎練一下，給自己增加一點難度。”陳覺沖他們微微一笑，還在里面看見了一個熟人，就是第一次陪他一起測短跑的那個張學特。

“沃日！這都好幾十斤了吧？”

“學長，你太謙虛了！”張學特先是跟陳覺打了聲招呼，隨后好奇地去上手掂量了一下，他發現自己單手居然差點拿不起這件負重背心。

其它幾個體育生見狀也是一臉懵逼，紛紛上手試了試重量，所有人都被陳覺這所謂的“增加一點難度”給震驚了。

這何止是一點難度！

簡直就是億點啊！

……

跟張學特幾個練田賽的體育生聊了聊，陳覺就調整了一下手環計時功能，開始了這變態的【法特萊克跑】。

頭幾個400米快跑+200慢跑混練時還好，陳覺感覺體力充沛能沖刺一下，每一圈的圈數都沒超過70秒。

可是等跑到第15圈的時候，他就明顯感覺到自己抬腿的速度大不如之前，雙腿肌肉發僵，連擺動手臂都變得格外吃力起來。

漸漸的，他感覺自己的呼吸越來越沉重，大腦都開始徹底放空不打算想其它事情起來。

而這時面板也彈出了提示：

——————

【叮~】

【完成一次超越極限的有氧運動，你的下肢肌肉群在機械式的跑動下得到了有效刺激，肌肉力量上漲，耐力有所提升，同時你的心肺功能也在持續性地運動中得到了加強。】

【你的大腦開始放空，大腦思維運行進入了特殊低頻狀態，與【冥想】技能形成了微妙的聯動效果。】

【力量屬性+0.01】

【體質屬性+0.01】

【精神屬性+0.01】

第一更

吃了個藥有點泛暈，咳嗽有點頑固一個月還沒好透，過了12點如果沒出第二更大家就等明天早上。

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