清晨五點半，陳業準時從睡夢中醒來。
不需要鬧鐘，三個月規律作息養成的生物鐘，足以把他喚醒。
陳業輕手輕腳下床，以防吵醒熟睡中的韋含雁。
半個小時后，韋含雁才會起床準備早餐。
陳業簡單洗漱過后，穿好衣服，來到社區的道路上，開始了一天的訓練。
昨天剛打完猛龍，他今天上午不用去hss訓練中心，可以有一個比較完整的訓練時間。
紐約的冬天寒風凜冽，面如刀割，天幕黑漆漆的，透著一點深藍。
好在最近天氣晴朗，路上沒有積雪，陳業邁開腳步，頂著寒風，朝前方跑了出去。
11天之前，陳業將對抗、協調和三分提升到a-后，重新開始了耐力的訓練，每天堅持不輟。
再有9天，耐力提升為b級，陳業就能堅持更長時間的高強度比賽了。
這幾場比賽中，他得到阿特金森的重用，上場時間倒是增加不多，但幾次首發出場，和對手的主力陣容較量，卻讓陳業有一種力不從心的感覺。
好幾次籃網要追分的關鍵時刻，陳業的體能無法堅持下去，阿特金森不得不把他換下場休息，錯失良機。
現在的陳業，最多只能上場打25分鐘常規賽，時間再長，體能就要枯竭了。
在那種狀態下，陳業的各項技術能力會下滑一個大等級，a-的三分只剩b-，b+的護框只剩c+。
陳業咨詢過系統，耐力每上升一個小等級，陳業能多堅持3分鐘的比賽時間，。
這是指陳業上場后，全力以赴之下的體能極限，若是劃水摸魚，還能堅持更長時間。
這幾場比賽本來也是如此，陳業進攻端只負責拉開空間，體能消耗很小。
但他在防守端加倍努力，把進攻回合節省的體能全都還了回去，還是只能打25分鐘，每場比賽打完，都疲憊若死。
所幸有系統的加持，陳業只要休息一晚，體能就可恢復如初，不影響第二天的訓練。
……
一個小時后，陳業結束耐力訓練，回到家中，韋含雁已經做好了早餐。
當陳業洗完澡，來到餐廳時，餐桌上擺滿了菜肴，韋含雁在旁邊拿著手機，轉著圈拍攝。
在youtube上開通賬號后，她迸發出了極大的熱情，認真運營賬號，在家除了做家務，就是拍視頻、剪視頻，一日三餐做完后，也會發到網上。
陳業也看過韋含雁的視頻，內容樸實無華，就是單純的烹飪美食。
韋含雁用生疏的口語，介紹烹飪步驟和注意事項，配上舒緩的純音樂bgm，時長在10分鐘左右。
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