何老師將徐文若拉到旁邊的空地上，讓他指點(diǎn)自己打太極，一旁的黃老師也非常感興趣，本來準(zhǔn)備去跑步的他也跟著來了。

“這樣，我先打一遍，你看看有沒有什么錯(cuò)誤的地方。”

“我也來試試吧。”

黃老師也是躍躍欲試的樣子，之前徐文若給何老師發(fā)的教學(xué)視頻，他其實(shí)也跟著學(xué)了，只是他也不知道自己學(xué)到效果怎么樣，正好這次讓徐文若一起看一下。

“沒問題，我?guī)湍銈兛纯础！?

徐文若雙手抱胸，原地站立，看著何老師和黃老師兩人開始打太極拳，徐文若也不得不承認(rèn)，他們兩個(gè)的確沒說謊，私底下真的練過。

他們兩人的太極拳造詣，雖然距離行云流水還有很大的差距，但是每套動(dòng)作都已經(jīng)很熟練了，至少不會(huì)打完上一招，忘記下一招是什么。

等到他們兩個(gè)打完，徐文若選擇親自下場(chǎng)給他們示范，在他們兩人做得不規(guī)范的地方，徐文若手把手地去教。

“正好趁著這個(gè)時(shí)間，我把一些發(fā)力技巧和呼吸方法也傳授給你們吧。”

徐文若仔細(xì)想了一下，他本來以為何老師之前只是對(duì)太極拳感興趣，或許過兩天就忘記了，但是今天從他熟練的動(dòng)作就能看出，何老師在私底下是下了很大功夫的，不然也不會(huì)達(dá)到現(xiàn)在這種熟練程度。

既然何老師有心想學(xué)，徐文若就傾囊相授，他心中可沒有什么門戶之見，太極拳對(duì)于徐文若來說，真的只是一個(gè)強(qiáng)身健體的功夫，而不是什么高深的武功秘籍。

真的有人選擇十年如一日的練太極拳，然后再去為非作歹，那么真的跟太極拳沒有太大的關(guān)系了，畢竟能花費(fèi)十年時(shí)間去準(zhǔn)備作惡的人，通過其他途徑也能達(dá)到目的。

“練拳的時(shí)候，呼吸的節(jié)奏千萬不能亂，要細(xì)、勻、深、長。”

“千萬不要太過于勉強(qiáng)刻意，保持自然就可以，當(dāng)你的動(dòng)作和呼吸能夠相互配合的時(shí)候，就算是初步掌握了呼吸法。”

“另外很多招式的發(fā)力技巧也是完全不一樣的，我從頭到尾再給你們糾正一邊，今后練習(xí)的時(shí)候，一定要使用正確的發(fā)力技巧。”

徐文若之前的教學(xué)視頻只是詳細(xì)的講述了各個(gè)動(dòng)作的分解，并沒有將這些入門之后的小技巧，比如發(fā)力技巧，這是一門功夫關(guān)鍵，不掌握正確的發(fā)力技巧，就相當(dāng)于學(xué)了一套廣播體操。

正確的發(fā)力技巧并不是那么容易掌握的，很多時(shí)候，都需要徐文若一遍遍地糾正，這些都不是能靠一些視頻才能學(xué)會(huì)的東西，徐文若也不知道何老師和黃老師兩個(gè)人能夠記住多少，他只能盡量的去教，能學(xué)到多少就算是他們的本事了。

說白了，師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人，徐文若已經(jīng)將全部的技巧交給了他們，接下來幾天他們能夠掌握，并且一直練下去，徐文若不敢說他們能夠成為一位高手，但至少身體素質(zhì)肯定不會(huì)差。

等到彭彭和子楓兩個(gè)人起床的時(shí)候，就看到院子里三人正在練太極，頓時(shí)，這就吸引了他們兩個(gè)的目光。

在上一季的時(shí)候，何老師就曾經(jīng)帶著他們一起學(xué)過，跟聰明伶俐的子楓妹妹相比，彭彭的腦子就顯得愚笨了一些，他老是記不住動(dòng)作，很長的時(shí)間都沒能學(xué)會(huì)太極拳。

一直到上一季結(jié)束，彭彭都沒能完整的打出一套太極拳，在《向往的生活》完結(jié)的這半年內(nèi)，彭彭早就將之前學(xué)到的太極忘得七七八八了，但是現(xiàn)在看到徐文若行云流水的太極拳，以及徐文若之前在船上那種非凡的平衡技巧。

于是彭彭想要學(xué)習(xí)太極拳的熱情再次被點(diǎn)燃了，于是他走到了三人的旁邊，跟著他們一起打著笨拙的太極拳。

徐文若也注意到了彭彭和子楓的到來，他將一套拳法打完之后，就立即來到了他們兩人的身邊。

“你們兩個(gè)先打一套太極拳看看，然后我再教你們技巧。”

“哦，好的。”

彭彭和子楓都非常乖巧，聽到徐文若的話，兩個(gè)人就站到一邊開始從頭打太極，子楓真的是很有天賦，他的熟練度甚至一點(diǎn)都不比何老師低，甚至已經(jīng)模模糊糊掌握了呼吸法的技巧，整套太極打完，子楓妹妹的呼吸非常平穩(wěn)。

這完全符合太極拳的奧義，師法自然，天人合一，即便子楓不懂應(yīng)該這么呼吸，但是她這種順其自然的方法，在無形中就貼合了太極拳的要求。