元氣是人體最根本、最重要的氣，是人體生命活動的原動力。
元氣、原氣、真氣，三者的內涵是同一的，都是指先天之氣。
元氣主要由腎藏的先天之精所化生，通過三焦而流行于全身。
它的生成來源是腎中所藏的先天之精，先天之精化生的元氣生于命門，腎中先天之精稟受于父母的生殖之精，胚胎時期即已存在，出生之后，必須得到脾胃化生的水谷之精的滋養補充，方能化生充足的元氣。
因此，元氣充盛與否，不僅與來源于父母的先天之精有關，而且與脾胃運化功能、飲食營養及化生的后天之精是否充盛有關。
若因先天之精不足而導致元氣虛弱者，也可以通過后天的培育補充而使元氣充實。
故有“故人之自生至老，凡先天之有不足者，但得后天培養之力，則補天之功，亦可居其強半，此脾胃之氣所關于人生者不小”之說。
元氣是通過三焦而流行于全身的，正所謂“三焦者，原氣之別使也，主通行三氣，經歷于五臟六腑。”
元氣發于腎，以三焦為通路，循行全身，內而五臟六腑，外而肌膚腠理，無處不到，發揮其生理功能，成為人體最根本、最重要的氣。
元氣的生理功能主要有兩個方面，一是推動和調節人體的生長發育和生殖機能，二是推動和調控各臟腑、經絡、形體、官竅的生理活動。
元氣推動人體生長發育和生殖機能的生理作用，與腎氣的功能類同。
由于腎精的主體成分是先天之精，腎精所化生的腎氣也主要是先天之氣，因而元氣與腎氣的構成成分大致是相同的，所發揮的功能也基本類似。
元氣的盛衰變化體現于機體生、長、壯、老、已的自然規律。
人從幼年開始，腎精以先天之精為基礎，得到后天之精的補充而漸漸充盛，化生元氣，促進生長發育。
經過一段時期，從嬰幼兒成長到青壯年，此時由于腎精充盛到一定程度，化生充足的元氣，使機體發育，形體壯實，筋骨強健，同時具備了生殖能力。
待到老年，由于生理和病理性消耗，腎精漸衰，化生元氣漸漸減少，形體出現衰老之象，生殖機能也隨之衰退，直至元氣衰亡，生命終止。
因此，元氣不足則易于出現生長發育遲緩、生殖機能低下及未老先衰的病理改變。
元氣通過三焦，布散全身，全面地促進和調控全身各臟腑經絡形體官竅的生理活動。
它既能使心神興奮，又能使心神寧靜；既能發揮推動、興奮、化氣、溫煦等屬于“陽”的功能，又能發揮寧靜、抑制、成形、涼潤等屬于“陰”的功能。
因此元氣可分為元陰、元陽，而且影響一身之陰陽。
元氣發于命門，故有“命門為元氣之根，為水火之宅，五臟之陰氣非此不能滋，五臟之陽氣非此不能發”一說。
同時，命門之水火、元氣之陰陽之間的協調平衡才能保持臟腑功能處于“陰平陽秘”的健康狀態。
總之，機體的一切生命活動都是在元氣推動和調控下進行的，元氣是生命活動的原動力，元氣虧少或元陰元陽失衡，都會產生較為嚴重的病變。
宗氣是由谷氣與自然界清氣相結合而積聚于胸中的氣，屬后天之氣的范疇。
宗氣的生成直接關系到一身之氣的盛衰。
宗氣在胸中積聚之處，又稱為“氣海”，又名為膻中。
宗氣的生成有兩個來源，一是脾胃運化的水谷之精所化生的水谷之氣，一是肺從自然界中吸入的清氣，二者相結合生成宗氣。
因此，脾的運化轉輸功能和肺主氣、司呼吸的功能是否正常，對宗氣的生成和盛衰有著直接的關系。
宗氣聚于胸中，通過上出息道，貫注心脈及沿三焦下行的方式布散全身。
宗氣積于胸中，出于喉嚨，以貫心脈，而行呼吸。
宗氣一方面上出于肺，循喉嚨而走息道，推動呼吸；一方面貫注心脈，推動血行。
三焦為諸氣運行的通道，宗氣還可沿三焦向下運行于臍下丹田，以資先天元氣。
此外，宗氣可由氣海向下注入氣街，即足陽明經脈的腹股溝部位，再下行于足。
宗氣的生理功能主要有行呼吸、行血氣和資先天三個方面。
宗氣上走息道，推動肺的呼吸。因此，凡是呼吸、語言、發聲皆與宗氣有關。
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