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第三百四十四回沉睡（3 / 3）

周期性的季節(jié)變換和睡眠的晝夜交替規(guī)律都密切影響人們的生活。

有的人喜歡整夜不停吹著風睡覺，其實這樣對身體不利。

因為入睡后，人體的血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，開著電風扇吹風，極易受涼，引起感冒。

夏天雖然天氣炎熱，仍有不少人因受涼而發(fā)生腹瀉腹痛。

這主要是因為人體的溫度是通過周身皮膚，特別是通過手掌、腳尖來調節(jié)的。

雖然皮膚上的溫度不斷變化，以保持身體的恒溫，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變。

因此要記住，天氣再熱也應把被單蓋在胸腹部，以免受涼而生病。

有人喜在夏季用涼水把涼席、竹床抹濕后睡覺，認為這樣涼快些。其實，在這種濕熱交蒸的環(huán)境中很容易生病。

炎夏天氣，人們不停的出汗，睡床不干燥，加上空氣濕度大，若再用濕布抹床，更增加了睡床的濕度。

人出汗時，毛孔是張開的，霉菌及其它一些細菌易侵襲人體，使人產(chǎn)生疾病，所以夏季忌用涼水抹席。

炎夏一場大雨過后，空氣格外清新涼爽，其中主要原因是水分蒸發(fā)帶走了地面的熱量。

人們希望晚上能夠睡個好覺，也照此仿效在室內地面澆水，以達到降溫之目的，其實這種方法是不行的。

因為水分的蒸發(fā)，要依賴空氣的流通。

一般家室內的通風條件比室外要差得多，水分無法向外散發(fā)而滯留在空氣中，人們感到更加悶熱難當。

另外，室內地面上的細菌和塵埃隨著水分飄浮在空氣中，造成空氣比澆水前更渾濁，對人身體十分不利。但有的居室通風條件好，此時應打開門窗，盡量使空氣流通。

睡眠的好壞與居室的溫度、濕度相關，一般室內溫度在二十至二十三攝氏度，相對濕度為百分之五十到百分之七十的范圍內睡眠最為適宜。

夏天炎熱潮濕，人們通常難以入睡，因此，除了保持“心靜”的良好心態(tài)以外，還可以在睡前喝一杯適合睡眠的牛奶，有助于迅速進入甜美的夢鄉(xiāng)。

而現(xiàn)在多寶道人的昏睡，卻正不是時候。

“大師兄！”

羽翼仙在將墜海之時，身子一振，雙翼一扇動，就化為一道光芒，將要跌入白色流漿的多寶道人給抓住救起了。

“自身都難保了還喜歡多管閑事，真是師兄弟情深啊！”

羅睺不咸不淡的說著，手指一屈彈，一道青芒便飛射入了昏迷的多寶頭中。

“哼，我倒要看看你們的掌教大師兄失去了記憶會有怎樣的蠢樣。”羅睺陰測測的笑著道。

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