周期性的季節(jié)變換和睡眠的晝夜交替規(guī)律都密切影響人們的生活。
有的人喜歡整夜不停吹著風睡覺,其實這樣對身體不利。
因為入睡后,人體的血液循環(huán)減慢,抵抗力減弱,開著電風扇吹風,極易受涼,引起感冒。
夏天雖然天氣炎熱,仍有不少人因受涼而發(fā)生腹瀉腹痛。
這主要是因為人體的溫度是通過周身皮膚,特別是通過手掌、腳尖來調節(jié)的。
雖然皮膚上的溫度不斷變化,以保持身體的恒溫,但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變。
因此要記住,天氣再熱也應把被單蓋在胸腹部,以免受涼而生病。
有人喜在夏季用涼水把涼席、竹床抹濕后睡覺,認為這樣涼快些。其實,在這種濕熱交蒸的環(huán)境中很容易生病。
炎夏天氣,人們不停的出汗,睡床不干燥,加上空氣濕度大,若再用濕布抹床,更增加了睡床的濕度。
人出汗時,毛孔是張開的,霉菌及其它一些細菌易侵襲人體,使人產(chǎn)生疾病,所以夏季忌用涼水抹席。
炎夏一場大雨過后,空氣格外清新涼爽,其中主要原因是水分蒸發(fā)帶走了地面的熱量。
人們希望晚上能夠睡個好覺,也照此仿效在室內地面澆水,以達到降溫之目的,其實這種方法是不行的。
因為水分的蒸發(fā),要依賴空氣的流通。
一般家室內的通風條件比室外要差得多,水分無法向外散發(fā)而滯留在空氣中,人們感到更加悶熱難當。
另外,室內地面上的細菌和塵埃隨著水分飄浮在空氣中,造成空氣比澆水前更渾濁,對人身體十分不利。但有的居室通風條件好,此時應打開門窗,盡量使空氣流通。
睡眠的好壞與居室的溫度、濕度相關,一般室內溫度在二十至二十三攝氏度,相對濕度為百分之五十到百分之七十的范圍內睡眠最為適宜。
夏天炎熱潮濕,人們通常難以入睡,因此,除了保持“心靜”的良好心態(tài)以外,還可以在睡前喝一杯適合睡眠的牛奶,有助于迅速進入甜美的夢鄉(xiāng)。
而現(xiàn)在多寶道人的昏睡,卻正不是時候。
“大師兄!”
羽翼仙在將墜海之時,身子一振,雙翼一扇動,就化為一道光芒,將要跌入白色流漿的多寶道人給抓住救起了。
“自身都難保了還喜歡多管閑事,真是師兄弟情深啊!”
羅睺不咸不淡的說著,手指一屈彈,一道青芒便飛射入了昏迷的多寶頭中。
“哼,我倒要看看你們的掌教大師兄失去了記憶會有怎樣的蠢樣。”羅睺陰測測的笑著道。
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