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首頁 > 我的女友是coser > 第96章 減脂請老老實實的有氧

第96章 減脂請老老實實的有氧(1 / 3)

【神周旭日】:香北檸,能溫席(斜眼笑)

【forshizzle】:小妹妹,不要天天在網(wǎng)上曬自己,讓哥哥考考你:你什么時候和我結(jié)的婚?

——【azl】:但凡有點頭孢也不至于喝成這樣。

【冷空痕】:那天我喝醉了,發(fā)酒瘋喊著“我要娶冰冰”,北檸氣的把我踹到隔壁房間:“今晚滾去和你小媳婦睡吧。

——【某科學的柯南】:劉關(guān)張是在你嘴里結(jié)的義嗎?(斜眼笑)

【林中幽月】:就這?就這?就這?

——【卡卡龍】:沖完說話就是硬氣!

【帶著面具】:你們都說她漂亮可愛,我就覺得一般,可能是在一起時間長了的緣故吧(狗頭)

······

八月十四日,星期五下午三點。

在進行力量訓練的時候人一般不會只鍛煉單一的肌肉。

像是臥推這個動作,能夠練到的肌肉就有肱三頭肌,三角肌,胸大肌分別對應的是,上臂,肩膀,胸部三個地方。

并且因為小腹需要用力增加腹部壓力,是一種需要大規(guī)模肌肉群的運動,一個不小心就有可能受傷。

葉夜家的健身器材都比較注重安全性配備了安全栓,所以至少脫力的時候二十公斤的空桿不至于一下子壓住胸腔導致事故發(fā)生。

健身是一件非常安全的運動,只要做好的充分的準備。

但二十公斤的重量不是開玩笑的。

對于姜北檸來說這個重量還要加上162克的手機重量以及將手機穩(wěn)定在空桿上的連接器。

“我都說了鍛煉的時候聽點音樂就好了,非要看自己的視頻,我看看···怎么還是看的沙雕評論啊!?”

葉夜有點無語的望著肚子笑抽的姜北檸,緩緩的把二十公斤的空桿放到安全栓上,輕輕碰了下她的額頭。

小丑竟是我自己!

這不是根本就沒出汗嗎!?

剛才的那些動作真的有好好做嗎!?

“hhh,哈哈哈,可是!真的很好笑啊!”姜北檸慢慢挪動著小腦袋將剛才縮下去的部分重新補上,“而且這個好重哦!”

“這是空桿沒有比這個更輕的了!”葉夜都有點不想幫忙輔助了,原本覺得姜北檸最多十公斤就算多了,現(xiàn)在恐怕是根本沒有鍛煉的心思才對。

鍛煉的時候用視頻打發(fā)時間并不是一件壞事情,能有利于自己堅持下來,單純的運動一小時會非常乏味,產(chǎn)生放棄的念頭。

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