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第17章小區(qū)配套健身房（1 / 2）

“香苑”小區(qū)的配套超市，坐落在小區(qū)菱形地界的東邊那個(gè)角的位置，在小高層一號(hào)樓，和聯(lián)排別墅之間，有一棟獨(dú)立的三層建筑，一層是超市，三層四層，是小區(qū)配套的健身房。

這棟配套建筑的面積不是很大，一層只有五百平方左右，所以超市的規(guī)模就不能和那些大型的綜合性超市相比。

不過，這間超市，小區(qū)的物業(yè)是交由一家國際連鎖的大型超市集團(tuán)運(yùn)營的，里面的商品來自全世界各地，質(zhì)量全都是最好的！

當(dāng)然，價(jià)格也相當(dāng)客觀！

所以，別看它的規(guī)模不大，顧客群體也僅限于“香苑”小區(qū)的住戶，但是經(jīng)營情況還是相當(dāng)不錯(cuò)的。

能住在“香苑”小區(qū)的人，都是注重生活品質(zhì)的精英階層，花錢不怕，只要求東西是最好的！

趙樂志在超市里面逛了一圈，考察了一下里面的商品品類，發(fā)現(xiàn)還是很齊全的，足以滿足自己的需求。

他沒有急著采購，而是先轉(zhuǎn)身出來，從超市入口旁邊的電梯，到樓上去，再考察一下健身房的情況。

要想練成他曾經(jīng)練就的那身肌肉塊，光是在慢走、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

等經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，身體素質(zhì)得到一定的提升，心肺耐力得到一定的加強(qiáng)之后，趙樂志就要在每天的鍛煉中，加入力量訓(xùn)練的項(xiàng)目。

力量訓(xùn)練屬于無氧運(yùn)動(dòng)。

無氧運(yùn)動(dòng)加上有氧運(yùn)動(dòng)，才是最有效的減肥方法！

在減肥的過程中，先進(jìn)行力量訓(xùn)練，再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以更高效地燃燒脂肪！

而且，力量訓(xùn)練可以增加肌肉含量，進(jìn)而提高基礎(chǔ)代謝率，對減肥會(huì)起到更好的促進(jìn)效果！

劉筱涵在家里專門設(shè)置了一個(gè)健身房，不過里面只有一臺(tái)跑步機(jī)，和幾樣健身的小工具，都是只適合女性鍛煉的，滿足不了趙樂志的要求。

所以，這個(gè)健身房，將會(huì)成為趙樂志今后一段時(shí)間的重要出沒場地，每天至少要在這里泡兩三個(gè)小時(shí)！

這個(gè)健身房，是小區(qū)物業(yè)自營的，沒有加盟其他品牌，而且是非盈利性質(zhì)的，只對“香苑”小區(qū)的業(yè)主開放。

整個(gè)上下兩層的健身房，只有六名小區(qū)物業(yè)的工作人員在負(fù)責(zé)，其中兩個(gè)還是打掃衛(wèi)生的保潔，另外四個(gè)工作人員，分為兩班，全天二十四小時(shí)在健身房里執(zhí)勤，負(fù)責(zé)健身房內(nèi)的日常秩序維護(hù)工作。

二層整個(gè)一層，是力量訓(xùn)練區(qū)，又細(xì)分為固定器械區(qū)和自由重量區(qū)，里面配置的是全套美國進(jìn)口的高檔健身器械，種類齊全，可以滿足來這里鍛煉的業(yè)主的所有需求！

三層是有氧訓(xùn)練區(qū)，又細(xì)分為跑步機(jī)區(qū)、其他有氧區(qū)、單車區(qū)、瑜伽區(qū)，和自由搏擊區(qū)！

跑步機(jī)區(qū)一字排開三十臺(tái)美國進(jìn)口的高檔跑步機(jī)！其他有氧區(qū)里，設(shè)置有橢圓機(jī)、登山機(jī)等其他有氧器械，同樣也都是美國進(jìn)口的高級貨。

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