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二更如約而至（3 / 3）

劉鑫源一臉shit的表情看著她，“是不是剛才夸你的時候你光聽著前頭就不知道天高地厚了，你沒聽到你無氧耐力差、力量差嗎？是，這些缺點都可以通過訓(xùn)練彌補，可你不彌補啊。你現(xiàn)在的體脂，”他看一眼地上的記錄板，那上面數(shù)字簡直辣眼睛，“22%。”

22%對于普通少女來說當然是個很理想很健康的數(shù)字，作為一個只訓(xùn)練了兩個月而她媽媽還經(jīng)常給她燉點紅燒肉的業(yè)余田徑運動員來說甚至算低，證明她訓(xùn)練確實努力，半點沒偷懶。可惜運動員的身體形態(tài)是不能用常理來衡量的。

“我讓你降低5%只是個初步的計劃，實際上女子短跑隊里就沒有體脂高于16%的，成績好的都是12%、13%，張莉的體脂才%，你比人家最多的還多6%啊。別人隨便就比你多七八斤肌肉你比人家多七八斤脂肪，你知道這什么意思嗎？”

他想想這孩子不是體校上來的專業(yè)運動員可能真是不知道，只好耐心解釋，“這就是說你跑步的時候，同樣的距離消耗的能量和氧比別人多，你的心肺功能和代謝功能都會下降，而且脂肪細胞不直接產(chǎn)生三磷酸腺苷，三磷酸腺苷的分解才能產(chǎn)生肌肉運動需要的能量，你明白我的意思嗎？”

陳煥之點頭，“明白，就是說我的肌肉就像小馬拉大車，不止分量小，負荷大，而且能吃的草料都比別人少。”

劉鑫源終于有點欣慰，再補一刀，“明白就好，而且脂肪體積比肌肉大，就是說看起來胖，跑起來阻力都比別人大。”

“哦，”陳煥之的語氣很平淡，“可是我比她們跑得快。”

對啊。

劉鑫源突然注意到這個問題，她怎么能跑這么快呢，這個體脂率，這個這個，這簡直不科學(xué)啊。以國內(nèi)的女子短跑水平而言，11秒81已經(jīng)算是一流水平的中下游了，這個區(qū)間全是專業(yè)運動員，根本沒有體脂率能達到22%這么可怕的數(shù)字的，就像他跟陳煥之說的，六七斤的脂肪和肌肉的差別在比賽中本應(yīng)是鴻溝天塹一般，結(jié)果卻反過來了？

這是為什么？

不，不管為什么，劉鑫源先明白了這意味著什么。這意味著，如果陳煥之如果能調(diào)整身體成分到一個正常的一流運動員的水平，她的成績還會有一個大的突破。

突破到什么地步呢？

劉鑫源突然想起，李雪茹創(chuàng)造的10秒79的亞洲記錄已經(jīng)過去了7年了，多年來中國甚至沒有一個人能靠近它，連一個跑到11秒以內(nèi)的人都沒有，甚至包括退役前兩年的李雪茹自己！20歲就跑出亞洲記錄的李雪茹就是典型的10歲開始進體校的窮人家的孩子，她的巔峰在25歲的時候就過去了，到退役前狀態(tài)衰退地特別厲害。可是她這樣的天賦何其罕見，這么多年中國都沒找出第二個來，去年的全國田徑錦標賽，冠軍蘇方方才跑了11秒43！

“我不是怕苦怕累。”陳煥之眨巴著大眼睛特別真誠地看著劉鑫源，“教練，我既然來了，我肯定是奔著吃苦來的，但是目前看來我的體脂率跟我的運動能力沒什么關(guān)系，最少關(guān)系不太大吧。”

因為她的運動能力來源于系統(tǒng)呀，系統(tǒng)說她敏捷14她就14，系統(tǒng)說她爆發(fā)15她就15，什么體內(nèi)的肌肉量實際上不足以支持這么高的爆發(fā)力，系統(tǒng)說行就行，科學(xué)是什么，科學(xué)也沒說她跳個樓就能回到16歲啊。

“瞎說，”沉思中的劉鑫源仍然下意識地反駁了一句，“怎么會沒關(guān)系！”

但是這會兒他看陳煥之的眼神又不一樣了，他低頭沉吟著，陳煥之想了想，妥協(xié)道，“我知道22是有點高了，有些身材很好的普通女性體脂率都沒這么高，”比如以后的宋怡，常年發(fā)自拍炫耀自己的馬甲線和19%的體脂率，也沒聽她抱怨影響月經(jīng)什么的，但是成年人和發(fā)育期少女肯定還是不一樣。“但我還在發(fā)育，我開始訓(xùn)練以后還長了點個呢。我覺得現(xiàn)在就讓我減脂為時過早了吧，而且我的運動巔峰期還遠遠沒到呢。”

劉鑫源一指門口，“去樓下，找助理教練先學(xué)訓(xùn)練項目去。”

這就是成了。陳煥之滿意地道謝蹦下樓去，樓上的劉鑫源撿起地上的記錄板子拍打了兩下，背著手開始轉(zhuǎn)圈圈。

他覺得他可能需要重新規(guī)劃一下，規(guī)劃一個能夠延長運動員運動生涯、還能完全發(fā)揮出她潛能的訓(xùn)練計劃。

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