整整一天都在訓練中度過,徐指導心急如焚，明明恨不得讓她們徹夜通宵練習，心里卻明白必須到此為止了，甚至明天白天的訓練強度也最多三分之一,即使在充分熱身的情況下，完全強度的全程練習也就最多兩次，否則體力和肌肉得不到恢復，只會起到反作用。
在宣布訓練結束可以回亞運村吃飯后,另外三人疲憊地向外走，徐指導和加里兩人連說帶比劃,對著今天白天的記錄本子指指點點,不知在爭論什么。
陳煥之走過去，“徐指，我想加練,我還有體力。”
徐指導先鄭重地問，“這可不是逞強的時候,小陳,你確定自己還能繼續練？”
陳煥之點頭，她有消除疲勞,當然沒問題。
想想亞運會開始前一個多月陳煥之那瘋狂的加練,徐指導也不由得暗暗點頭，一般人要是像陳煥之那么不科學地練,早就暗傷纏身了,但是科研隊醫全程跟蹤下來,她的各項生化指標都能在第二天恢復正常，完全沒有過度疲勞跡象，這種超常的訓練耐受性和身體不易受傷的特性，大概才是她真正的天賦所在吧。也怪不得成績提高那么快。
不過她還能繼續練，韓英可不行了，交接棒自己可練不成。
徐指導想了想，讓陳煥之先去吃飯，他給羅主任打了個電話。
代表團名額這么緊張，當然不可能帶著陪練，不過他們有運動員呀。這時候男子一二百米決賽都已經比完了，可是男子4x100接力跟女子接力是前后腳的事兒，今天同樣是備戰期、他們也同樣有爭奪金牌的強大實力，所以在這個關頭，徐指導雖然想要借人，也必須先經過領導同意——再說了，他只是主管女子短跑，要是沒有大領導同意，男隊肯定不同意呀。
電話里羅主任不悅，“老徐，這可過分了啊。”大家都是運動員，都在備戰明天的金牌，憑什么過來給你陪練啊，更何況說句政治不正確的話，男子項目天生就比女子項目高貴，就算同是百米飛人大戰，男子百米舉世矚目，女子百米關注的人有沒有十分之一都不好說，哪怕你說你明天奪金希望更大，那也不行啊。
“不是要胡銳他們，”徐指導見事不成，立馬落地還錢，“他們也明天比賽，哪能耽誤呢。別的項目的也行，只要以前體校曾經練過接力、會交接棒就行，反正百米11秒4的話，男的隨便跑跑就行。”
羅主任沉吟半晌，“我給你問問400米里有沒有以前練過接力的，400米決賽昨天就結束了。”而男子4x400米的決賽雖然也是明天，但中國隊已經淘汰并沒有進入決賽。
能有個跑400米的，這是最好的了，只要會交接棒，跳高跳遠的羅主任都不介意，何況還是專業練過的。
陳煥之惦記著晚上加練，吃飯的時候只墊吧了一點，又用飯盒裝了兩大塊披薩讓蘇圓圓幫她帶回房間，自己跟著徐指導再次來到訓練場，場上在等她的正是高立軒，他今年20歲，此次400米比賽進入了半決賽，也算是成績非常不錯了，而且還是男子4x400米接力的第四棒。
陳煥之沒想到徐指導還真能找來專業人士，人家本來比賽都完了，接下來的日子只要去市區逛逛、看臺上看看比賽就能悠哉回國了，現在還得過來給她進行本職外的陪練，實在是十分過意不去，就算大家平日里經常在一塊田徑場上練習，那也只是熟悉，遠沒有達到朋友的地步。
高立軒擺擺手止住她道謝，“我今天剛聽說方方姐已經回去了，這么說她腳傷又復發啦？”
陳煥之點頭，“9號決賽完就感覺不行了。”
高立軒憂郁地嘆了口氣，“方方姐那么會照顧人，怎么不好好照顧自己。”
陳煥之聽到這句才想起來，高立軒也是貴省人。蘇方方作為現役貴省田徑運動員中成就最高的人，一向是老鄉中的大姐大，而且貴省不富裕，有的國家隊的隊友剛開始的時候家庭條件也不好，蘇方方對這些后輩多有照顧，從不吝惜金錢和時間，有時候還得在年紀小的隊友面前充當知心姐姐和大家長，因此一貫風評極好。
想到徐指導已經開始考慮蘇方方退役以后的事情，陳煥之嘆了口氣。
“好了，你們倆過來吧。”徐指導指著跑道上劃定的區域，“一共40米，小陳你還是從起跑點開始，就按照上午那個節奏跑，小高辛苦一下，先跑兩趟試試速度，元繪云百米11秒4以內，你壓一下速度，盡量跟她差不多就行。”
兩趟過后，徐指導不由得搖頭，不行，還是不行。
11秒4對男運動員來說也就是比二級標準高一點，高立軒雖然是跑400米的，但這個速度也不在話下，而且熟于訓練的運動員都對自己的速度有極精確的估計，他速度壓得挺準的。
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