然后，接下來的一小時時間是休息學習時間，林然準備了專門閱讀的房間，里面有很多的書，各種各樣的都有。
一小時休息是為了消化早飯，剛好看看書兩全其美的事情。
一小時看書結束后，男生開始早晨的健身項目，按照每個人不同的體格，進行相對重量的器械訓練。
如東堂葵，虎杖悠仁，胖達這種有優勢的，當然是用的器材比較重了。
其余人沒怎么練過的，就需要從頭開始了。
不過加茂憲紀你別看他不強壯，實際上力氣還是很大的，這種類型的選手訓練一段時間就可以上大重量器械了。
女生的話，做有氧訓練，林然一共采購了二十臺的跑步機，肯定是夠用的。
雖然說早飯前跑過步了，但是這只是開頭菜而已，跑半小時后，就需要進行小重量的力量訓練。
林然可不分什么男女，力量都必須要上去的，因為未來面對的可是實力超強的咒靈。
上午訓練完畢后，林然準備了豐盛的美食，吃完后中午午睡一小時，然后起床開始進行咒力強度訓練。
用咒力控制東西，提升精準度和耐久性。
最后晚飯前進行一對一的戰斗，小范圍切磋。
大切磋也就是生死之戰，是需要一周進行一次就可以了。
晚上吃完晚飯后，電腦房或者娛樂室可以休閑娛樂一小時，然后進行夜間的小范圍訓練。
八點鐘之后，是自由活動時間，大家可以自己選擇要做什么。
然后還有和林然戰斗的環節，當然林然是讓著他們的，不然的話就算他們一起上也是打不過的。
時間就在這非常充實的每一天流過。
一眨眼，已經在次元時空鏡像中度過了一個月。
這一個月大家的成長進度異常的快，最初早上本來跑五公里的，現在每天早上必須要跑二十公里才算是結束。
就是解智勇這種體能不行的人，在林然的磨礪下，也能跟著跑完二十公里。
然后就是跑完二十公里后的游泳。
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