本來一趟是五千米，現在大家要游泳兩個來回，一個來回是一萬米，兩個來回就是兩萬米。
如果是正常人的話，絕對會死在這里。
但是在林然這里，是沒有這種事情的。
解智勇之前吃不消了，他可以用治愈圈讓對方恢復一些，但也不會一直這么幫助。
就是三輪霞和西宮桃這種看起來比較柔弱的女生，體力都變得異常的好了。
然后就是健身這一塊，東堂葵本來身上的肌肉就很很發達，經過林然這系統性的訓練和飲食，肌肉的緯度再次上升了一個檔次，體脂率也非常低。
就是能夠非常清晰的看見肌肉線條的，腹肌也是清晰可見，就是完美的巧克力腹肌。
其余男生的進步也是非常大的，虎杖悠仁和伏黑惠的肌肉也明顯增大了一些，線條很完美。
這樣看起來，伏黑惠和虎杖悠仁就不會這么弱不經風了。
胖達也是如此，就連狗卷棘都變得稍微強壯了一些。
總之就是所有人男生都得到了提升。
女生則是身材線條更加的完美了，釘崎野薔薇本來稍微有些變胖的身材，經過這一個月的錘煉，已經前凸后翹，非常完美了。
就是肚子上的馬甲線都非常的清晰。
真希甚至連肌肉的練出來了，但是是那種具有美感的，而不是看起來讓人惡心的。
三輪霞和西宮桃的馬甲線也被練出來了，真依也是如此。
之后就是咒力強度和耐久度了，大家也得到了很大幅度的提升。
綜合實力比起一個月前，要強了太多了。
張依依甚至都要觸摸到領域的邊界了，其實她曾經就有過這種感覺，只是現在更加強烈了。
空越的簡易領域也變得更強了，至于本來實力最弱的解智勇，現在也不是那種垃圾了。
最主要的就是這一個月四次的生死之戰，讓大家的成長才是巨大的，面對死亡，要有勇有謀。
林然得到的幾千點點數，在這一個月也消耗了一部分，畢竟他長時間在這里面是需要扣除點數的，而且這里又不只是他一個人，還有這么多人呢。
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