而唯有內修內煉，才能不生病。
任何制度規劃得再好，如果人的覺悟沒有跟上，那個制度也只會崩塌，所以，真正逃脫歷史周期律，達到文明長生的，不光光是制度上的問題，還有每一個人的問題。
陽明先生的致良知、圣人之道，都是針對這個病癥的藥。
人的自我修煉。
不單單只有思想精神，還要每一個人都追求長生，那是一種對生命的追求，對光明美好的追求，人要愛己才能愛人，愛己要尊魂而非魄，因為魂好生而魄望死，每一個人真正的愛己，那才是“天下為公”的內動力。
道德，僅僅是一個人的品行嗎？
不，不是的。
道德，應該是超維度的精神力量。大道與德從來就是一體的，大道之行也，天下為公，人皆有德，皆可長生……
于是，張執象教完功法，開始教個人修行與社會的關系。
講解何為回光！
“何為回光？長生非一己之私，乃天下之公也！”
“《黃帝內經》有云，得道高人分四等，真人、至人、圣人、賢人。”
“真人者：提挈天地，把握陰陽，呼**氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。”
“至人者：淳德全道，和于陰陽，調于四時，去世離俗，積精全神，游行天地之間，視聽八達之外，此蓋益其壽命而強者也，亦歸于真人。”
“圣人者：處天地之和，從八風之理，適嗜欲于世俗之間，無恚嗔之心。行不欲離于世，被服章，舉不欲觀于俗，外不勞形于事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。”
“賢人者：法則天地，象似日月，辨列星辰，逆從陰陽，分別四時，將從上古合同于道，亦可使益壽而有極時。”
“我等求長生，未必一定求證真人。”
“賢人者，亦嘗可也！”
“朝夕不輟，勤修己煉，定可無病無災，享天年之壽，為何天年？百二十歲也。”
“常人之壽，不過半百。”
“天年比之，豈非長生？”
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