“哎呦！”
“嘶——這動作看著簡單，但是真的做起來好難啊！”
“我……我感覺腿都快抽筋了！”
“……”
就連顧程遠，都面露驚駭之色，他本身是有古武底子的，原本以為只是學習幾個動作，還難不倒他，結果真正跟著林凡一起做動作的時候，他才發現根本不是那么回事兒。
那套動作絕對不只是表面看上去那么簡單。
顧程遠跟著做到了一半，就有點做不下去了，腿部肌肉酸痛不已，身體也難以保持平衡。
他還算好的，其他特戰隊員的情況更差，腿腳抽筋，肌肉酸痛，身體也東倒西歪的，好像麥田里隨風搖擺的麥子一樣。
這個時候，原本在一旁玩沙子的琪琪也被眾人的動作吸引了，小家伙蹲在沙坑里，仰著小腦袋好奇的看著那么一大堆人東倒西歪的，也產生了興趣，而且看到粑粑也在做著怪怪的動作，便扔掉手里的沙子，邁著小短腿，屁顛屁顛的跑到林凡身后，伸著小胳膊小腿學了起來。
特戰隊員們都注意到了琪琪，本來還有些擔心琪琪會受傷，結果小家伙學得有模有樣的，雖然動作還是有點不規范，但是最起碼沒有摔跤。
林凡也知道琪琪在跟著自己的動作學習，不過他并沒有阻止，以琪琪現在的年齡，只能模仿動作，卻并不會涉及到更深層次的東西，所以完全不用擔心體質問題。
很快，林凡的第一個動作隨風擺柳便示范結束。
沒有人能跟著完整跟著做到頭的，表現最好的顧程遠，也只是跟著做到一半就跟不下去了。
“粑粑，好難呀。”最后收尾的時候，琪琪不小心摔了個屁股蹲兒，一屁股坐在了地上。
不過小家伙現在個子還小，站著的時候屁股離地面也不高，所以摔一下也根本感覺不到疼，反而覺得很有意思，坐在地上咯咯咯的笑著。
林凡手指微動，一股輕柔的力量把琪琪扶著站起來，然后扭過頭看著一臉呆滯的眾人，輕笑道：“三轉煉體術的這十三個動作，并不像看上去那么簡單，這也是為什么我要分開教授的原因。”
“所以你們不要著急，萬事都需循序漸進，否則過猶不及。”
“前六個動作我會給你們一周時間進行消化，現在繼續看我第二個動作，天邊掛月。”
說完，眾人全部收斂心神，繼續專心致志的觀看了起來。
“第三個動作，回頭望月……”
“第四個動作，江河日下……”
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